At have sunde tænder og tandkød hele livet kræver en vedvarende indsats og god mundhygiejne. Fra barndom til alderdom spiller vores tandplejevaner en afgørende rolle for vores generelle sundhed. Det kan du få meget mere at vide om i denne guide.
Regelmæssige tandlægebesøg er vejen frem
En af de vigtigste vaner for at bevare sunde tænder er at gå regelmæssigt til tandlægen – eksempelvis en tandlæge Frederiksberg. Det anbefales, at man besøger tandlægen mindst to gange om året for at få foretaget en grundig undersøgelse og professionel tandrensning. Under disse besøg kan tandlægen opdage tidlige tegn på tandproblemer, som karies, tandkødsbetændelse og andre mundsygdomme, som kan behandles mere effektivt, når de fanges tidligt.
Tandlægebesøg giver også mulighed for at få råd og vejledning om korrekt tandpleje derhjemme. Tandlægen kan vurdere din børsteteknik og brug af tandtråd, og foreslå forbedringer, hvis nødvendigt. Desuden kan tandlægen hjælpe med at identificere eventuelle livsstilsvaner, som kan skade dine tænder, såsom rygning eller overdreven indtagelse af sukkerholdige drikke.
Derfor er tandtråd så vigtigt
Selvom tandbørstning er en central del af tandplejerutinen, er det ikke altid tilstrækkeligt til at fjerne al plak og madrester fra tænderne. Tandtråd er et vigtigt redskab, som når de områder mellem tænderne, hvor tandbørsten ikke kan komme til. Daglig brug af tandtråd hjælper med at forhindre plakopbygning og tandkødsbetændelse, som kan føre til mere alvorlige problemer som paradentose og tab af tænder.
For at få mest muligt ud af din tandtrådsbrug, er det vigtigt at anvende den korrekt. Start med at tage cirka 45 cm tandtråd og vikle det meste omkring dine midterste fingre, så du har en lille del fri til at arbejde med. Brug en skånsom savende bevægelse til at føre tandtråden mellem dine tænder, og bøj den rundt om hver tand, så den former en C-form. Træk forsigtigt tandtråden op og ned langs tandens sider for at fjerne plak og madrester.
