Forældreopdragelse er ikke altid lige nemt – det kan være svært at vide, hvad der er rigtigt og forkert at sige til dine børn, især når der er store følelser på spil.
Det skriver Mirror
I et raserianfald kan det være let at afvise deres følelser i håbet om at berolige situationen. Men ifølge en ekspert ville det være en kæmpe fejl at fortælle dit barn ikke at have det på en bestemt måde.
Sæt ord på det
I stedet er der meget mere nyttige sætninger, du kan bruge til at afhjælpe en dårlig situation. Professor Sam Wass, en børnepsykolog med speciale i stress, har delt nogle af de 'bedste' ting, en forælder kan sige til deres barn.
Han talte til The Mirror i samarbejde med Connected Playground og fortalte, hvordan det største er at 'mærke' følelser.
Det er sådan, at små børn ikke reagerer på logik, da deres hjerner ikke er udviklede nok.
"Så når du kan se, at et barn har det på en bestemt måde, måske er det jaloux på et andet barns legetøj, eller de er kede af, at de ikke kan gå i parken, så sig ikke til dem, at de ikke skal føle det," siger prof. Wass og fortsætter: "Hjælp dem med at sætte en etiket på det og blive mere selvbevidste. En effektiv ting at gøre er at kommentere på, hvad de siger, gengive det tilbage til dem og prøve at bruge deres sprog," sagde han.
Hjælp følelserne på vej
Det at være selvbevidste om, hvad de føler, hjælper børnene med at håndtere deres følelser
"Denne proces med at beskrive følelser og opnå selvbevidsthed [hjælper] følelserne med at sprede sig ud i hjernens sprog- og analysecentre. Denne proces med at sprede følelserne ud i hjernen hjælper os til at styre dem bedre. Så det, jeg ville gøre som forælder, er at hjælpe dem med at forstå, hvad de føler, ved at bruge ikke-dømmende sætninger, såsom 'det ser ud til, at du har det sådan' og sætte en verbal etiket på, hvad du tror, de føler." siger Professor Sam Wass.
Han tilføjede, at det også er vigtigt at prøve at sætte sig ind i dit barns sko og overveje, hvordan det virkelig er at være dem, før du taler.
Ingen kan lide kontroltab
Ifølge Sam er det ret tydeligt at børn nogle gange er stressede fordi de simpelthen ikke har kontrol.
"Der er en stressundersøgelse vi ofte bruger. Vi beder folk tænke på en stige og dem øverst på stigen har mest kontrol over deres liv, mens dem længere nede mindre kontrol har. Alle synes, det er stressende at være ude af kontrol. Og hver gang jeg tænker på det her, tænker jeg altid "gode, stakkels børn". For som barn er man ude af kontrol over så meget i sit liv. Det gør man ikke har et valg, hvornår skolen starter og slutter, du ved, pludselig bliver du sparket ind i ferien, og så pludselig bliver du sparket tilbage i skolen." fortæller han og fortsætter:
"Du har et eksempel med raserianfald i en butik, og det er altid dér, hvor de ingen kontrol har. De aner ikke, hvor længe indkøbsturen kommer til at vare. De valgte ikke at shoppe. De er i en situation, hvor de er fuldstændig ude af kontrol over alt, hvad der sker."
"Børns liv er så meget oftere ude af kontrol, og de finder det stressende, ligesom vi gør det. Så det er mit største budskab til forældre: Prøv at tænke lidt mere over, hvordan verden føles fra dit barns synspunkt."
