Trist nyt for Pepsi Max-elskere

En iskold Pepsi Max er for mange blevet en fast og uundværlig del af hverdagen.

Den sukkerfri læskedrik bliver ofte betragtet som et sundere alternativ til de klassiske sukkerholdige varianter, hvilket er grunden til, at det ikke er sjældent at drikke flere dåser om dagen.

Men ny videnskabelig forskning peger på, at denne vane måske ikke er helt så ufarlig, som mange ellers har antaget.

Selvom forskerne opfordrer til forsigtighed, giver de nye resultater alligevel anledning til at overveje sit daglige forbrug af læskedrikke.

Omfattende undersøgelse sætter fokus på sundhedsrisici

Et stort britisk forskningsstudie, som omfattede mere end 120.000 personer og er blevet omtalt af medier som ScienceDaily og United European Gastroenterology, har undersøgt sammenhængen mellem indtag af sødede drikkevarer og risikoen for metabolisk fedtleversygdom, også kaldet MASLD.

Efter en observationsperiode på mere end ti år fandt forskerne en tydelig sammenhæng mellem et højt indtag af både sukkerholdige og kunstigt sødede læskedrikke og en øget risiko for at udvikle denne sygdom.

Undersøgelsen viste, at personer, der hver dag drak mere end omkring 250 milliliter – svarende til cirka én dåse sodavand – havde en større risiko for at udvikle fedtlever.

Mere specifikt var risikoen omkring 50 procent højere blandt dem, der indtog sukkerholdige sodavand, mens den var cirka 60 procent højere hos personer, der valgte kunstigt sødede drikke.

Det fremgår af en artikel fra Sosialnytt.

En falsk sikkerhed?

Forskergruppen understreger, at undersøgelsen viser en sammenhæng og ikke nødvendigvis en direkte årsag, hvilket betyder, at sodavand ikke med sikkerhed kan betragtes som den eneste faktor, der udløser sygdommen.

Alligevel udfordrer resultaterne den udbredte opfattelse af, at sukkerfri sodavand altid er et sundere valg.

Hovedforfatter Lihe Liu forklarer, at “light-sodavand ofte bliver opfattet som et sikkert alternativ, men resultaterne tyder på, at også disse drikkevarer kan være forbundet med en øget risiko for fedtlever.”

Vand er fortsat det bedste valg

Metabolisk fedtleversygdom udvikler sig ofte uden tydelige symptomer og bliver derfor som regel først opdaget i forbindelse med rutineundersøgelser eller blodprøver.

Forskerne fandt samtidig, at personer, som erstattede sodavand med vand, havde en lavere risiko for at udvikle sygdommen.

Ifølge undersøgelsen var risikoen mellem 13 og 15 procent lavere hos dem, der valgte vand frem for sødede drikkevarer.

Det norske sundhedsdirektorat anbefaler ligeledes vand som det primære valg i hverdagen og opfordrer til at begrænse indtaget af både sukkerholdige og kunstigt sødede drikke.

Resultaterne betyder ikke, at en Pepsi Max en gang imellem er skadelig.

Til gengæld peger undersøgelsen på, at et konstant højt dagligt forbrug kan være en vane, som bør overvejes nærmere.