Sebastian Juul
En ekspert har afsløret, at hvis et særligt symptom viser sig ved sengetid, kan det være et advarselstegn for dit helbred.
Hormoner er afgørende for kroppens funktion og regulering, men en ubalance kan give bekymrende symptomer. Mange overser disse, da de ofte tolkes som stress eller mindre sygdomme, men visse tegn kan kræve et besøg hos lægen.
To specifikke symptomer, som kan opstå ved sengetid, kan indikere en ubalance i kortisol og/eller progesteron. Mike Kocsis, ekspert i hormonel sundhed hos Balance My Hormones, fremhæver nogle almindelige tegn på hormonel ubalance, herunder livlige mareridt, ifølge Surrey Live.
“Progesteron har mange funktioner: fra regulering af menstruationscyklussen til at forbedre humøret og støtte graviditet,” sagde han ifølge det britiske medie.
“Niveauet af progesteron stiger under graviditet og i lutealfasen af menstruationscyklussen, hvilket kan medføre irritabilitet, humørsvingninger og følelsesmæssig sårbarhed.”
“Når progesteron er højt, kan det påvirke andre hormoner som kortisol, hvilket kan give urolig og forstyrret søvn. Denne følelsesmæssige intensitet kan føre til mere dramatiske, intense og til tider skræmmende drømme.”
Der er også et andet symptom, man bør være opmærksom på, inden man falder i søvn.
“Har du bemærket, at dine tanker kører på højtryk før sengetid, hvor du ligger vågen og grubler over alt pinligt, du nogensinde har gjort? Dette kan skyldes forhøjet kortisol eller en ubalance i skjoldbruskkirtlen,” tilføjede Mike ifølge Express.
“Kortisol, som kaldes stresshormonet, bør falde om aftenen for at forberede kroppen på søvn. Men ved stress eller angst kan niveauerne forblive forhøjede, hvilket holder hjernen i en ‘kæmp-eller-flygt’-tilstand og gør det sværere at falde til ro.”
“Hyperthyreoidisme – høje niveauer af skjoldbruskkirtelhormoner – kan føre til søvnløshed, nervøsitet og tankemylder. Lavt niveau af skjoldbruskkirtelhormon, kaldet hypothyreoidisme, som ofte giver mental træghed og hjernetåge, kan også forårsage lignende symptomer med rastløshed og et løbsk sind, da kroppen forsøger at kompensere for de lave niveauer.”
Eksperten fremhæver yderligere tegn, der kan indikere hormonel ubalance, herunder:
1. Følelse af at være ‘ved siden af sig selv’ uden åbenlys grund
Hvis du føler dig umotiveret, drænet eller bare ikke som dig selv, kan små hormonelle udsving påvirke energiniveau, humør og generelle velvære.
2. Følelse af at være beruset eller tømmermændsramt uden at have drukket
Den svimlende, ustabile fornemmelse, der normalt forbindes med alkohol, kan også opstå uden alkohol – især hvis hormonerne er i ubalance.
Insulin, som omdanner blodsukker til energi, kan give symptomer, der minder om at være beruset, herunder ustabilitet, koncentrationsbesvær, sløret tale og forvirring, hvis du er insulinresistent eller oplever et kraftigt fald i blodsukkeret.
Lignende symptomer kan forekomme, hvis binyrerne, der producerer kortisol til regulering af blodsukker og energiniveauer, er overbelastede.
En ubalance i østrogen og aldosteron, hormoner der regulerer blodtrykket ved at kontrollere væske- og elektrolytniveauer, kan også udløse disse symptomer.
Forhøjede kortisolniveauer kan forstyrre søvnmønstre og medføre rastløshed, angst og dehydrering – hvilket kan føles som tømmermænd efter en aften med kraftig druk.
