Trist nyt for alle Pepsi Max-elskere

En iskold Pepsi Max er for mange mennesker blevet en fast og uundværlig del af hverdagen.

Den sukkerfrie sodavand betragtes ofte som et sundere alternativ til de traditionelle sukkerholdige varianter, hvilket er med til at forklare, hvorfor det ikke er usædvanligt at drikke flere dåser om dagen.

Ny videnskabelig forskning peger dog på, at denne vane måske ikke er helt så harmløs, som mange går rundt og tror.

Selvom forskerne opfordrer til forsigtighed i fortolkningen af resultaterne, giver undersøgelsen alligevel grund til at overveje, hvor meget sodavand man drikker til daglig.

Stort studie sætter fokus på sundhedsrisici

Et omfattende britisk forskningsprojekt med deltagelse af over 120.000 personer, som blandt andet er blevet omtalt af ScienceDaily og United European Gastroenterology, har undersøgt sammenhængen mellem forbruget af sødede drikkevarer og risikoen for metabolisk fedtleversygdom, også kaldet MASLD.

I løbet af en observationsperiode på mere end ti år fandt forskerne en tydelig sammenhæng mellem et højt forbrug af både sukkerholdige og kunstigt sødede sodavand og en øget risiko for at udvikle sygdommen.

Undersøgelsen viste, at personer, som dagligt drak mere end cirka 250 milliliter – svarende til omtrent én dåse sodavand – havde en forhøjet risiko for at udvikle fedtlever.

Mere konkret var risikoen omkring 50 procent højere blandt personer, der drak sukkerholdige sodavand, mens den var cirka 60 procent højere hos dem, der valgte kunstigt sødede varianter.

Det skriver Sosialnytt.

En falsk følelse af tryghed?

Forskerholdet understreger, at undersøgelsen viser en sammenhæng og ikke en direkte årsagsforbindelse. Det betyder, at sodavand ikke med sikkerhed kan udpeges som den eneste årsag til sygdommen.

Alligevel sætter resultaterne spørgsmålstegn ved den udbredte opfattelse af, at sukkerfri sodavand altid er et sundere alternativ.

Hovedforfatter Lihe Liu forklarer, at “light-sodavand ofte bliver betragtet som et sikkert alternativ, men resultaterne peger på, at også disse drikkevarer kan være forbundet med en forhøjet risiko for fedtlever.”

Vand er fortsat det bedste valg

Metabolisk fedtleversygdom udvikler sig typisk uden tydelige symptomer og bliver derfor ofte først opdaget i forbindelse med almindelige helbredsundersøgelser eller blodprøver.

Forskerne fandt samtidig, at personer, som erstattede sodavand med vand, havde en lavere risiko for at udvikle sygdommen.

Ifølge undersøgelsen var risikoen mellem 13 og 15 procent lavere blandt dem, der valgte vand frem for sødede drikkevarer.

Det norske sundhedsdirektorat anbefaler ligeledes vand som det foretrukne valg i hverdagen og opfordrer til at begrænse forbruget af både sukkerholdige og kunstigt sødede drikke.

Resultaterne betyder ikke, at det er skadeligt at drikke en Pepsi Max en gang imellem.

Undersøgelsen peger derimod på, at et vedvarende højt dagligt forbrug kan være en vane, som det er værd at tænke nærmere over.