Sebastian Juul
Nyt studie peger på vigtigt råd til kvinder over 50 år
Kroppen ændrer sig, når man bliver ældre, og hos kvinder sker der især omkring overgangsalderen forandringer, som senere i livet kan få betydning for knoglerne.
I dag anbefaler Sundhedsstyrelsen blandt andet et dagligt calciumtilskud til personer over 70 år samt personer, der bor på plejecenter.
Personer, som har en øget risiko for knogleskørhed, anbefales også calcium uanset alder.
Et nyt dansk studie tyder dog på, at der for kvinder kan være en grund til at begynde indsatsen væsentligt tidligere.
Studiet er udført af forskere fra Københavns Universitet og er offentliggjort i The American Journal of Clinical Nutrition.
Det skriver Senior News.
Overrasket over markant forskel
Forskerne fulgte 417 kvinder, som selv oplyste, at de var sunde og raske. Kvinderne havde en gennemsnitsalder på 56 år og blev tilfældigt fordelt i forskellige grupper.
Tre af grupperne modtog dagligt 800 milligram calcium fordelt på to doser.
Alle grupper fik samtidig D-vitamin, som hjælper kroppen med at optage calcium.
En anden gruppe fik D-vitamin, men modtog placebo i stedet for calcium.
Efter 12 måneder målte forskerne kvindernes knoglemasse i rygsøjlen og lårbenshalsen. Her fandt de en forskel.
Hos de kvinder, der ikke havde fået calcium, var knoglernes mineraltæthed faldet med omkring én procent.
Kvinderne, der havde fået calcium, havde derimod bevaret deres mineraltæthed.
Resultatet kom bag på Inge Tetens, som er professor i ernæring og aldring ved Københavns Universitet og en af forskerne bag undersøgelsen:
“Med vores nye studie kan anbefalingerne derfor nok præciseres, næste gang Sundhedsstyrelsen opdaterer dem.”
Allerede ved overgangsalderen
På baggrund af resultaterne anbefaler Inge Tetens ifølge Berlingske, at kvinder allerede fra overgangsalderen tager calcium som et supplement til deres normale kost.
Det vil typisk være fra omkring 50-årsalderen og dermed cirka 20 år tidligere end den generelle aldersgrænse i Sundhedsstyrelsens nuværende anbefalinger.
En sådan ændring vil potentielt kunne påvirke mange danskere. Omkring 750.000 kvinder er i alderen 50 til 70 år.
Der er dog endnu ikke kommet en ny officiel anbefaling fra Sundhedsstyrelsen.
Inge Tetens understreger selv, at en eventuel ændring af de officielle anbefalinger bør bygge på mindst to studier.
Det nye studie kan derfor være første skridt mod en ændring, men det står indtil videre ikke alene som grundlag for nye nationale retningslinjer.
