Sebastian Juul
Tandlægens klare råd kan ændre din morgenrutine
Morgenrutinen ligger fast for de fleste.
Man står op, spiser morgenmad, drikker måske en kop kaffe eller et glas juice og finder tandbørsten frem. Men rækkefølgen kan være værd at overveje.
For selvom det vigtigste er, at tænderne bliver børstet grundigt to gange dagligt, er der faktisk en anbefaling til, hvornår tandbørstningen om morgenen bør foregå.
Det fortæller Anni Rønman, som er næstformand i Tandlægeforeningen og selv driver en tandlægeklinik, til DR.
Spørgsmålet dukker ofte op blandt både forældre og voksne, som gerne vil vide, om tandbørsten skal findes frem før eller efter morgenmaden.
Tandbørsten skal bruges først
Ifølge Anni Rønman er anbefalingen tydelig. Tænderne har bedst af at blive børstet, før dagens første måltid bliver spist.
“Jeg vil anbefale, at man børster tænderne før morgenmaden, så bakteriebelægninger, der har samlet sig på tænderne i løbet af natten, bliver fjernet,” siger hun.
Når belægningerne er fjernet, er tænderne bedre forberedt på mødet med morgenmaden.
Især juice er noget, man bør være opmærksom på. Syren i juice kan nemlig påvirke overfladen på emaljen.
Hvis man derefter med det samme begynder at børste tænder, kan man risikere at børste på emalje, som på mikroskopisk niveau er blevet påvirket af syren.
Kaffe er anderledes. Ifølge tandlægen kan man godt drikke kaffe inden tandbørstningen, da kaffe ikke giver den samme syrepåvirkning.
Denne detalje bør du også kende
Det betyder dog ikke, at personer, som altid har børstet tænder efter morgenmaden, nødvendigvis har gjort stor skade.
Ifølge Anni Rønman findes der ikke undersøgelser, som fastslår, hvor stor betydning tidspunktet har over et helt liv.
Det vigtigste er stadig, at man faktisk får børstet tænderne grundigt.
Hun peger samtidig på en anden vane, som kan være værd at ændre.
Efter tandbørstningen bør man nemlig ikke skylle munden grundigt med vand. I stedet anbefales det blot at spytte tandpastaskummet ud.
På den måde får fluoriden fra tandpastaen bedre mulighed for at blive på tænderne og beskytte dem.
