Sebastian Juul
Eksperter frygter, at det kan få alvorlige konsekvenser senere.
Selvom kalenderen endnu ikke viser højsommer, begynder UV-niveauerne at nå de niveauer, vi normalt forbinder med sommerdage.
Sundhedsmyndighederne og Kræftens Bekæmpelse anbefaler derfor brug af solcreme med mindst faktor 30.
Trods disse anbefalinger viser en ny undersøgelse fra YouGov for Gjensidige, at mere end hver tredje dansker ikke følger rådene – og det er ikke uden risiko, fortæller Mette Glad, fagchef for Sundhed i Gjensidige, i en pressemeddelelse.
“Mange tror, at solfaktor 15 eller 20 er tilstrækkeligt i Danmark, hvor UV-strålingen ofte opleves som mildere end i Sydeuropa. Men med mange sommerdage forude, hvor UV-indekset kan nå 5 eller 6, kan utilstrækkelig beskyttelse have alvorlige konsekvenser.”
Mette Glad forklarer, at gentagne solskoldninger er den største årsag til både almindelig hudkræft og den alvorlige form, modermærkekræft.
UV-stråler nedbryder også hudens elasticitet og kan føre til tidlige rynker og pigmentforandringer.
Hver femte dansker beskytter sig slet ikke
Med de potentielt store konsekvenser in mente er det overraskende, at hver femte dansker ifølge undersøgelsen slet ikke beskytter sig mod den danske sommersol.
“Det er ikke kun på stranden, vi udsættes for skadelig UV-stråling. Den akkumuleres også i hverdagen – på cyklen, i haven eller på gåture. Her handler det ikke om at undgå solen, men om at være i den med omtanke – og selv små ændringer i vaner kan gøre en stor forskel,” siger Mette Glad.
For at gøre det lettere at beskytte sig i den danske sommersol peger Mette Glad på nogle enkle huskeregler:
Vigtige huskeregler for dansk sommer:
- Minimum faktor 30: Giver høj beskyttelse og blokerer cirka 97 % af UV-strålerne.
- UV-indeks er afgørende: Når UV-indekset er 3 eller højere (typisk mellem kl. 12-15 fra april til september), bør du bruge solcreme.
- Mængden betyder mest: Brug en håndfuld (ca. 35-40 ml) til hele kroppen. Smør gerne to gange med 20 minutters mellemrum, inden du går ud.
- Ved lys hud/stærk sol: Har du meget lys hud, eller er UV-indekset højt (7 eller derover), kan det være en fordel at bruge faktor 50.
