Sebastian Juul
En læge har gjort det klart, at du ikke bør tøve med at fjerne disse fire ting fra dit hjem.
En læge, der arbejder med lang levetid, advarer om fire almindelige ting, som du bør fjerne fra dit hjem med det samme. Ifølge ham kan de langsomt skade kroppen indefra – uden at du mærker det.
“Hvis du går op i dine hormoner, din søvn og dit helbred på lang sigt, betyder disse ting mere, end du tror,” siger Dr. Shayne Keddy fra Valor Wellness i en video på TikTok.
1. Mikroovnspopcorn
“Denne overrasker mange, fordi det virker som et sundere alternativ til chips. Men poserne er faktisk belagt med et kemikalie kaldet PFAS,” forklarer Keddy.
PFAS – også kaldet evighedskemikalier – nedbrydes ikke naturligt og kan blive i miljøet i hundredvis af år. Når posen varmes i mikrobølgeovnen, trænger kemikalierne ind i popcornene og videre ind i kroppen.
En undersøgelse viste, at personer, der spiste mikrobølgepopcorn dagligt i et år, havde op til 63 procent højere PFAS-niveauer end gennemsnittet.
Forskere undersøger stadig de langsigtede konsekvenser, men PFAS er blevet forbundet med forhøjet kolesterol, svækket immunforsvar, hormonforstyrrelser, forskellige kræftformer, nedsat fertilitet og udviklingsproblemer hos børn.
“I stedet bør du bruge en ‘air popper’ eller lave popcorn på komfuret, som din bedstemor gjorde – med kokosolie og lidt havsalt,” anbefaler Keddy.
2. Duftlys
“De fleste tror, at duftlys er harmløse. Men når du brænder dem, frigives kemikalier som benzen og formaldehyd – stoffer, der er giftige ved længere tids indånding,” siger Keddy.
Benzen er et kendt kræftfremkaldende stof, som forbindes med leukæmi og andre blodkræftformer. Det kan også irritere luftvejene. Formaldehyd kan give irritation i hud, øjne, næse og hals – og endda øge risikoen for visse kræftformer.
Ifølge The Post kan duftlys forringe luftkvaliteten i hjemmet og øge eksponeringen for disse kemikalier. Nogle studier antyder endda, at lysene kan afgive skadelige stoffer, selv når de ikke er tændt.
Selvom forskerne stadig diskuterer, hvor farlig denne eksponering er, anbefaler Keddy at undgå duftlys helt for at være på den sikre side.
Klik for at vise eksternt indhold fra tiktok,
– Du kan altid aktivere og deaktivere tredjepartsindhold.
Du accepterer hermed at vise eksternt tredjepartsindhold. Persondata kan blive sendt til udbyderen af indholdet og andre tredjepartstjenester.
3. Luftfriskere
“Plug-ins, spraydåser, luftfriskere til bilen – alle udsender en blanding af syntetiske kemikalier, hvoraf nogle faktisk er forbudt i andre lande,” siger Keddy.
Et eksempel er Lilial, som er forbudt i EU på grund af reproduktionstoksicitet, men stadig kan findes i USA. Et andet er HICC, et duftstof, der kan udløse hudallergi – også forbudt i Europa, men stadig brugt i visse luftfriskere og rengøringsmidler.
Selv små mængder af disse stoffer er blevet forbundet med migræne, astma, åndedrætsbesvær, hudirritation og neurologiske problemer.
Da producenter ikke er forpligtede til at oplyse alle ingredienser, kan hjemmet dufte godt, mens luften i virkeligheden er fyldt med skadelige stoffer.
4. Lyspærer om aftenen
Denne handler ikke om kemikalier, men om kroppens indre ur. Vores døgnrytme – som styrer søvn, hormoner og kropstemperatur – kan forstyrres af noget så simpelt som kunstigt lys.
Keddy forklarer, at koldt LED-lys sender signal til hjernen om, at det stadig er dag, hvilket hæmmer produktionen af melatonin, kroppens søvnhormon.
I et studie blev forsøgspersoner udsat for 6,5 timers blåt lys sammenlignet med grønt lys af samme styrke. Det blå lys hæmmede melatoninproduktionen dobbelt så længe og forstyrrede døgnrytmen dobbelt så meget.
Langvarig eksponering for blåt lys kan ifølge forskere være forbundet med type 2-diabetes, hjerteproblemer, overvægt og visse kræftformer.
Keddy anbefaler derfor at bruge varmt, gyldent lys om aftenen for at beskytte søvn og helbred.
