Følgende er skrevet af Peter Roepstorff, sygeplejerske og klinisk diætist med mere end 30 års erfaring.
Forskning viser, at de fysiske aktiviteter på arbejdet eller i hjemmet, ikke er nok til at beskytte os mod at få et slagtilfælde. Det at bevæge sig i vores fritid og bruge aktive transportformer som cykling eller gå er forbundet med en nedsat risiko for slagtilfælde.
Fysisk aktivitet i fritiden og som transport bliver stadig vigtigere nu, hvor mange job og huslige aktiviteter er blevet mere stillesiddende," siger hovedforfatter af undersøgelsen Adam Viktorisson, forsker ved Sahlgrenska akademiet ved Göteborgs Universitet, Sverige.
Tyve års opfølgning
Forskningsundersøgelsen omfatter 3.614 personer fra Västra Götaland-regionen, hvoraf 269 har fået et slagtilfælde i de tyve år, undersøgelsen har varet.
Tre måneder efter slagtilfældet var 120 af disse døde eller var afhængige af hjælp til at udføre dagligdagens aktiviteter.
Data om fysisk aktivitet blev indsamlet fra undersøgelser. Nogle deltagere fik også en skridttæller.
Fysisk aktivitet i fritiden eller til transport viste en sammenhæng til de objektive målinger fra skridttællerne, mens fysisk aktivitet på arbejdet ikke gjorde det.
Erhvervsmæssig fysisk aktivitet beskyttede ikke
Forskning i de senere år har vist, at fysisk aktivitet på arbejdspladsen i stedet kan have negative sundhedsmæssige konsekvenser og øge risikoen for hjerte-kar-sygdomme.
Hvordan og hvornår vi udfører fysisk aktivitet ser ud til at spille en afgørende rolle for dens sundhedsmæssige fordele. I vores undersøgelse var fritids- og transportrelaterede fysiske aktiviteter forbundet med en lavere risiko for slagtilfælde, mens aktiviteter i arbejdstiden eller i husholdningen ikke var det, påpeger Adam Viktorisson.
Fysisk krævende job er ofte forbundet med stress, luftforurening og generelt dårligere socioøkonomiske forhold, som kan modvirke de positive effekter af fysisk aktivitet.
Gå, cykle og dyrk andre former for motion i fritiden
Undersøgelsesdeltagerne blev undersøgt, og data blev indsamlet fra 2001 til 2004, der omfattede både kliniske data og spørgeskemadata.
Forskerne håber, at disse resultater vil skabe større bevidsthed og føre til ændringer i folkesundhedspolitikken for at tilskynde til fysisk aktivitet i samfundet.
"At opmuntre folk til at være fysisk aktive i deres dagligdag, for eksempel ved at gå, cykle og dyrke andre former for motion, kan være en vigtig strategi for at reducere antallet af slagtilfælde og forbedre prognosen for mennesker, der får et slagtilfælde," siger Adam Viktorisson.
Link til undersøgelse
https://www.sciencedaily.com/releases/2024/07/240729173436.htm
Sundhedsstyrelsen råd om fysisk aktivitet for mennesker over 65 år
