Forskning udført af søvn-eksperter hos MattressNextDay afslørede indholdet af koffein i hver juletematiseret kaffe, der i øjeblikket sælges af de udenlandske kaffecaféer Pret, Costa og de, der også findes i Danmark, nemlig McDonald's og Starbucks.
Studier fra BBC viser, at 400 mg koffein er det maksimale, der bør indtages dagligt - og at mere end dette kan påvirke din evne til at falde i søvn, reducere din søvntid eller endda mindske kvaliteten af din søvn.
Eksperterne konkluderede: "Hvis du drak en kaffe fra Pret og derefter spiste en gennemsnitlig stor mørk chokolade (70 mg), ville dette overstige det daglige maksimum og dermed påvirke din søvn den nat."
Andre drikke på "listen over skurke" inkluderer Costas Sticky Toffee Latte, Roasted Hazelnut Latte og Gingerbread Latte, der alle svarer til tre og en halv kop instantkaffe (200 mg).
På tredjepladsen var McDonald's Caramel Waffle og Toffee Nut Latte, der alle svarede til to og en halv kop instantkaffe (153 mg).
Greggs Orange Mocha, Mint Mocha, Vanilla Latte og Salted Caramel Latte blev alle fundet at være det samme som to og en halv kop instantkaffe (150 mg).
Eksperterne udtalte: "Det tager mindst otte timer at nedbryde blot halvdelen af alt, hvad du indtager, så hvis du køber en festlig kaffe fra Pret, Costa, McDonald's eller Greggs, så sørg for, at det ikke er inden for denne tidsramme. For eksempel, hvis du normalt går i seng kl. 22, så sørg for at drikke din sidste (eller første) kaffe senest kl. 14."
Dog er det ikke alt sammen dårligt, og der er også en "fin liste" over kaffer med mindre koffein.
Starbucks havde den laveste mængde koffein med deres Toffee Nut, Gingerbread, Caramel Waffle, Chocolatey Gingerbread og Eggnog Latte, der alle svarede til blot én kop kaffe (66,2 mg), og deres Frappuccino-versioner var endnu lavere med kun en halv kop kaffe (32,7 mg).
Kilde: Mirror.
