Mikkel Petersen
Efter et chok fra et badebillede tog Morten kontrol over sin krop og sit liv – i dag er han stærkere end nogensinde.
Mobning, madvaner og manglende energi prægede Mortens liv i årevis – indtil et enkelt billede fik ham til at tage kontrollen tilbage.
Et billede ændrede alt
Et feriebillede med sønnen blev øjeblikket, der ændrede alt for 40-årige Morten Glundholt fra Odder. Han havde set sig selv på mange billeder før, men netop dette billede – med badetøj og overvægt tydeligt i fokus – blev et wake-up call.
– Jeg fik et chok, da jeg så det billede. Jeg havde en stor mave og bryster og så forfærdelig ud. Sådan havde jeg ikke lyst til at se ud, fortæller Morten til Udeoghjemme, der dengang vejede 135 kilo og kæmpede med træthed, oppustethed og manglende overskud.
Et farvel til kulhydrater
På egen hånd gik han i gang med at undersøge Keto. Snart blev brød og pasta skiftet ud med grøntsager, sundt fedt og enkle måltider. Den første uge var hård, men hurtigt oplevede han øget energi, bedre søvn og færre cravings.
I løbet af de første tre måneder smed han 25 kilo. Efter ni måneder sagde vægten 104 kilo – og i dag, hvor han vejer 110 kilo, er fedtet erstattet af muskler, takket være daglig motion og styrketræning i familiens hjemmelavede garage-gym.
Mere far – mindre undskyldning
For Morten handler det ikke kun om tallet på vægten. Det handler om at være en tilstedeværende far, der kan løbe og lege med sine børn. Han har indrettet træningen efter familiens hverdag og gør sundhed til noget, der fungerer i praksis.
Han spiser to måltider dagligt, føler sig aldrig sulten og holder sig til Keto-principperne uden at være fanatisk. I dag er han stolt af det, han ser i spejlet – og endnu mere stolt af, hvad han kan som far.
