Sebastian Juul
Der er én helt særlig grund til, at du ikke bør bruge mere end 10 minutter på tønden.
For mange er toiletbesøget et sjældent tidspunkt med ro og privatliv i en travl hverdag, hvor man endelig kan få lidt tid alene.
For nogle udvikler det sig dog til længere ophold med telefonen i hånden, hvor sociale medier og spil hurtigt fanger opmærksomheden – men måske bør man overveje en ekstra gang, før man forsvinder ind i TikTok-videoer eller lange læsestunder.
En undersøgelse fra NordVPN viser, at hele 65 procent af voksne tager deres telefon med på toilettet. Især personer mellem 26 og 41 år bruger meget tid foran skærmen, mens de sidder på wc.
Det skriver UNILAD.
Men denne vane kan føre til ubehagelige helbredsproblemer, hvis man bliver siddende for længe, advarer eksperter nu. Dr. Roshini Raj, gastroenterolog ved NYU Langone, understreger, at man ikke bør opholde sig mere end 10 minutter på toilettet ad gangen.
Her er forklaringen
Når man sidder i den typiske toiletstilling, opstår der et pres på venerne i endetarmen, hvilket kan resultere i smertefulde hæmorider og hævede blodårer, forklarer Dr. Raj.
Selv hvis man ikke presser, kan tyngdekraften stadig skabe en belastning, fordi den nederste del af endetarmsområdet ikke får støtte.
Det betyder, at venerne udsættes for et konstant tryk.
Derudover anbefaler Dr. Raj bedre hygiejnevaner, da mange også kan risikere infektioner ved at røre ved telefoner eller andre ting, mens de sidder på toilettet.
Et kortere toiletbesøg og større fokus på hygiejne kan derfor både være godt for helbredet og reducere risikoen for ubehagelige følger.
Næste gang man får lyst til at bruge ekstra tid på telefonen på toilettet, kan det derfor være værd at tænke over, om et hurtigt besøg kan beskytte kroppen mod gener på længere sigt.
