Sebastian Juul
Mange danskere vågner ofte om natten for at gå på toilettet.
En god nattesøvn er uvurderlig for de fleste af os. Den spiller nemlig en vigtig rolle for, at hverdagen fungerer bedst muligt, og at vi har energi til dagens opgaver.
Desværre oplever mange, at den nødvendige hvile bliver forstyrret.
Det kan hurtigt tage på kræfterne og påvirke humøret tydeligt dagen efter, når man vågner træt og uden energi.
Ofte betragter vi disse afbrydelser som små gener. I nogle tilfælde kan de dog være tegn på noget, der bør have større opmærksomhed.
Hvorfor sker det?
Det er helt almindeligt at skulle på toilettet én gang i løbet af en lang nat. Hvis man derimod vågner to gange eller mere, kan der være en bestemt årsag til det.
En enkel forklaring kan være helt normale vaner om aftenen.
Det skriver Den Offentlige.
Et stort væskeindtag tæt på sengetid, især kaffe eller te, kan få kroppen til at arbejde mere og øge trangen til at tisse.
Alderen fører også naturlige ændringer med sig. Hjernen producerer et særligt hormon, der begrænser kroppens væskeproduktion om natten, og denne funktion bliver gradvist svagere hos ældre.
Især mænd kan opleve markante ændringer, når de bliver ældre.
Omkring 40 procent af mænd over 60 år har problemer med en forstørret prostata, som presser urinrøret og belaster blæren betydeligt.
En mere alvorlig årsag hos mænd kan være prostatakræft.
Sygdommen rammer rigtig mange danskere hvert år, og problemer med toiletbesøg er en kendt følgevirkning, som man bør holde øje med.
Tid til handling
Hos mange kvinder er det især overgangsalderen og store hormonelle ændringer, der forstyrrer den gode søvn.
En dårlig søvnrytme hænger tæt sammen med behovet for at rejse sig fra sengen flere gange.
Forskellige former for lægeordineret medicin kan også påvirke kroppens væskebalance markant. Det gælder især vanddrivende tabletter, hvor patienter ofte oplever en forbedring, når lægen vælger at flytte den daglige dosis til formiddagen.
Søvnapnø bliver af eksperter fremhævet som en af de væsentlige årsager til uro om natten.
Problemer med vejrtrækningen forstyrrer kroppens evne til at styre væskeproduktionen, fordi balancen bliver rykket helt ud af kurs.
Sygdomme som eksempelvis dårligt reguleret diabetes kan også spille en vigtig rolle.
Her oplever mange, at blæren mister sin normale funktion, hvilket kan føre til mange toiletbesøg.
Hjerteproblemer kan ofte få væske til at ophobe sig i benene i løbet af dagen.
Når kroppen ligger vandret i sengen, bevæger væsken sig naturligt tilbage i systemet, og det kan også medføre, at man vågner om natten.
