Sebastian Juul
Mange tænker ikke over det, men hudlæger har et klart råd.
Et hurtigt bad er for de fleste en naturlig del af den daglige rutine. Nogle vælger at starte dagen under bruseren, mens andre først tager et bad, når dagen er ved at være slut.
Spørgsmålet om, hvornår det faktisk er bedst at gå i bad, skaber ofte debat, men hudlæger fremhæver flere tydelige fordele ved det ene tidspunkt.
Aftenbad har flere fordele
Ifølge hudlæger findes der ikke ét tidspunkt, som er det rigtige for alle. Det afhænger blandt andet af din hudtype, din dagligdag og dine personlige vaner.
Alligevel foretrækker mange hudlæger selv, at man tager et bad om aftenen.
Forklaringen er simpel. I løbet af dagen ophober huden sved, snavs, solcreme, støv og forurening fra luften.
Et aftenbad fjerner det hele, inden du går i seng, og det er samtidig med til at holde sengetøjet rent i længere tid.
Derudover har mange bedre mulighed for at give huden ekstra pleje bagefter om aftenen.
Hudlæger anbefaler, at man påfører en fugtgivende creme lige efter badet, da det hjælper med at holde på hudens naturlige fugt.
Det skriver mediet Linda.
Morgenbad kan stadig være det rigtige valg
Selvom et aftenbad har flere fordele, betyder det ikke, at et morgenbad er et dårligt valg.
Et morgenbad kan være en god måde at komme i gang med dagen på og fjerner samtidig den sved, talg og de døde hudceller, der har samlet sig på huden i løbet af natten.
Hvis du har tendens til fedtet hud eller ofte sveder, mens du sover, kan et morgenbad derfor være den bedste løsning.
Ifølge hudlæger handler det vigtigste ikke nødvendigvis om tidspunktet, men om at huden bliver renset regelmæssigt uden at blive udsat for unødvendig belastning.
Disse råd bør du følge
Hudlæger fremhæver samtidig flere enkle vaner, som kan have stor betydning for hudens sundhed.
Brusebadet bør helst ikke vare mere end ti minutter, og vandet bør være lunkent frem for meget varmt. Det anbefales også at vælge parfumefri badeprodukter og forsigtigt duppe huden tør med håndklædet i stedet for at gnide den.
Hvis du netop har trænet, er rådet også tydeligt. Her bør du gå i bad så hurtigt som muligt, så sved, bakterier og snavs ikke bliver på huden og øger risikoen for irritation eller urenheder.
Uanset om du foretrækker et bad om morgenen eller aftenen, er den vigtigste pointe derfor, at du vælger en rutine, der passer til din hud og giver den den pleje, den har behov for.
