Mikkel Petersen
Det kan virke harmløst, men forskere advarer mod en overraskende risiko.
At tage sin smartphone med ud på toilettet er blevet en vane for mange. En ny undersøgelse viser dog, at det kan være en uvane med ubehagelige konsekvenser.
Risikoen for at udvikle hæmorider stiger markant, hvis man bruger lang tid på toilettet – og telefonen er en af de største syndere.
Det skriver mediet hvg.
Forskning viser tydelig sammenhæng
Undersøgelsen, offentliggjort i tidsskriftet PLOS ONE, omfattede 125 voksne, der skulle udfylde spørgeskemaer om deres toiletvaner.
Hele 66 procent af deltagerne erkendte, at de regelmæssigt tog mobilen med. Disse personer tilbragte i gennemsnit væsentligt længere tid på toilettet end dem, der gik derud uden telefon.
Forskerne kunne konstatere, at risikoen for at udvikle hæmorider steg med 46 procent blandt de ivrige mobilbrugere. Omkring 37 procent af dem brugte mere end fem minutter på toilettet, mens det kun gjaldt syv procent af de mobilfrie.
Hvorfor hænger det sammen
Ifølge gastroenterolog Trisha Pasricha fra Massachusetts General Hospital mister mange tidsfornemmelsen, når de scroller på telefonen.
Den forlængede siddetid øger trykket i endetarmen, fordi området er komprimeret, og bækkenbunden ikke får støtte. Resultatet kan være hævede vener, der medfører smerte, kløe og i værste fald blødning.
Kolorektalkirurg Hima Ghanta fra Holy Name Medical Center understreger, at kroppens stilling også spiller en rolle. Mange sidder foroverbøjede, når de kigger på telefonen, hvilket gør det vanskeligere for kroppen at arbejde naturligt.
Historisk set var det mere almindeligt at sidde på hug, og dengang så man færre tilfælde af hæmorider.
Enkle råd fra lægerne
Eksperterne peger på, at den letteste forebyggelse er at lade telefonen blive udenfor toiletdøren. Derudover bør man begrænse tiden på toilettet til højst tre til fem minutter.
Det kan virke fristende at bruge tiden på at tjekke nyheder eller sociale medier, men prisen kan være høj. At prioritere hurtige toiletbesøg uden mobilen er en enkel måde at skåne kroppen for unødige gener.
