Det lyder mærkeligt: Derfor bør du børste tænder med den ‘dårlige’ hånd

Det lyder måske som et underligt råd, men flere eksperter fremhæver, at en lille ændring i din daglige rutine kan gøre mere end blot at sikre rene tænder.

Faktisk kan en opgave, der kun tager få minutter morgen og aften, være med til at udfordre hjernen på en helt ny måde.

Det kræver hverken dyrt udstyr eller ekstra tid, kun at du tør gøre noget, du normalt ikke gør.

En lille vane kan udfordre hjernen

For de fleste mennesker er tandbørstning en handling, der sker helt automatisk.

Du tager tandbørsten i den hånd, du plejer at bruge, og tænker sjældent over selve bevægelserne.

Netop derfor anbefaler nogle hjerneforskere, at du af og til prøver at gøre det modsatte.

Når du børster tænder med den hånd, du normalt ikke bruger, bliver hjernen nødt til at arbejde mere aktivt.

Den kendte rutine bliver pludselig til en ny udfordring, der kræver både koncentration og koordination.

Det skriver Sosialnytt.

Hjernen har godt af nye udfordringer

Eksperter peger på, at hjernen har fordel af at blive udfordret med nye opgaver i hverdagen.

Når du udfører en velkendt aktivitet på en anderledes måde, skal hjernen aktivere andre forbindelser end normalt. Det gælder ikke kun tandbørstning, men også simple opgaver som at skrive, åbne en dør eller bruge bestik med den modsatte hånd.

Ifølge eksperterne er det netop følelsen af, at noget føles besværligt, der gør øvelsen interessant.

Det er, når du træder uden for dine vante rutiner, at hjernen bliver udfordret.

Små ændringer kan gøre en forskel

Flere undersøgelser viser, at daglige mentale udfordringer kan være med til at styrke blandt andet koncentration, koordination og evnen til at lære nye ting.

Der forskes stadig i, hvordan denne type vaner påvirker hjernen på længere sigt, men mange eksperter er enige om, at det generelt er en fordel at holde hjernen aktiv gennem hele livet.

At skifte hånd, når du børster tænder, er derfor en enkel måde at bryde autopiloten på.

Husk stadig den gode tandbørstning

Selvom fokus handler om hjernen, må tandbørstningen selvfølgelig ikke blive dårligere.

Tandlæger understreger, at det vigtigste stadig er at børste tænderne grundigt med den rigtige teknik, uanset hvilken hånd du bruger.

Hvis du vil prøve tricket, anbefaler eksperterne, at du gør det både morgen og aften.

Det tager kun få minutter, men kan være en nem måde at give hjernen en lille udfordring som en del af din daglige rutine.