Sebastian Juul
De fleste tænker ikke over det, men 14 genstande om ugen kan få større betydning, end du tror.
Et ekstra glas vin til maden eller et par øl i weekenden føles for mange som noget helt harmløst.
Alligevel viser ny forskning og vurderinger fra eksperter, at et regelmæssigt alkoholforbrug over de anbefalede grænser kan have større følger, end mange går rundt og tror.
En beregning viser nemlig, at selv et alkoholforbrug, som mange opfatter som moderat, kan medføre flere måneders kortere forventet levetid.
Risikoen øges løbende
I Storbritannien har sundhedsmyndighederne i flere år anbefalet, at voksne maksimalt drikker 14 genstande om ugen.
Ifølge professor i alkoholpolitik John Holmes fra University of Sheffield er tallet ikke en fast grænse mellem, hvad der er sikkert og usikkert, men en tommelfingerregel, der skal hjælpe med at holde risikoen så lav som muligt.
“Generelt set stiger risikoen med hver ekstra drink, du indtager, og den stiger især markant ved højere forbrugsniveauer,” siger John Holmes til Daily Mail.
Han understreger samtidig, at risikoen ikke pludselig ændrer sig ved netop 14 genstande, men i stedet udvikler sig gradvist, jo mere alkohol man indtager.
Det skriver Ladbible.
Kan føre til kortere levetid
En større undersøgelse fra 2018, der omfattede omkring 600.000 personer, blev anvendt til at beregne følgerne af forskellige niveauer af alkoholforbrug.
Ifølge statistikeren Sir David Spiegelhalter viste analysen, at personer, der drak op til dobbelt så meget som de britiske anbefalinger, i gennemsnit havde omkring seks måneder kortere forventet levetid end personer, der holdt sig inden for anbefalingerne.
Han understreger dog, at der er tale om gennemsnitlige beregninger, og at konsekvenserne kan være meget forskellige fra person til person.
Små ændringer kan have betydning
Eksperterne fremhæver, at risikoen stiger gradvist i takt med alkoholforbruget, og at selv mindre ændringer kan være med til at reducere belastningen på kroppen.
“Hvis du vil holde din risiko lav, er tanken, at du skal huske på dette tal,” siger John Holmes.
Samtidig påpeger flere eksperter, at anbefalingen om maksimalt 14 genstande om ugen skal forstås som et niveau for lavere risiko og ikke som en garanti for, at alkohol under denne grænse er helt uden sundhedsmæssige konsekvenser.
