Sebastian Juul
Det handler hverken om penge eller familie.
Hvad fortryder mennesker mest, når de ved, at livet snart går mod sin afslutning?
Mange ville måske gætte på, at det handler om familien, arbejdet eller de muligheder, de aldrig greb. Men ifølge en amerikansk læge er sandheden en anden.
Efter utallige samtaler med patienter, som befinder sig i den sidste del af livet, har han opdaget et tydeligt mønster.
Den samme indsigt går igen hos mange, og den kommer ofte først, når det er for sent.
Den samme fortrydelse vender tilbage
Dr. Karl Zarse fra Idaho har delt sine erfaringer i en video på TikTok, hvor han fortæller om den sætning, han oftest hører fra patienter, der lever med alvorlig sygdom.
Ifølge lægen handler den største fortrydelse hverken om økonomi eller om den tid, de ikke brugte sammen med familien.
I stedet fortæller mange, at de ville ønske, de havde taget bedre vare på deres krop og deres helbred, mens de stadig havde chancen.
“Jeg ville ønske, jeg havde taget bedre vare på mig selv og var begyndt tidligere.”
Ifølge lægen er det en erkendelse, som mange mennesker med kroniske smerter eller alvorlige begrænsninger i hverdagen deler.
Det skriver Centrum.
Smerterne fylder mere, end de havde regnet med
Dr. Zarse fortæller, at mange patienter bliver overraskede over, hvor mange år de kan ende med at leve med smerter og begrænset bevægelighed.
Nogle oplever fysiske begrænsninger i 10 til 20 år, og mange havde aldrig forestillet sig, hvor meget det ville påvirke deres livskvalitet.
Derfor ville de ønske, at de tidligere havde prioriteret motion, forebyggelse og en sundere måde at leve på.
Små ændringer kan gøre en stor forskel
Ifølge lægen er det aldrig for tidligt at tage hånd om kroppens fremtid.
Han anbefaler blandt andet regelmæssig styrketræning kombineret med øvelser, der styrker balance og bevægelighed, såsom yoga, pilates eller tai chi.
Derudover understreger han betydningen af at være fysisk aktiv og sørge for at få tilstrækkeligt med væske.
Videoen har fået stor opmærksomhed på sociale medier, hvor mange har delt deres egne oplevelser.
Flere fremhæver, at evnen til at kunne bevæge sig frit og uden smerter er en af livets største gaver, og noget mange først virkelig begynder at sætte pris på, når den langsomt forsvinder.
