Drikker du Pepsi Max dagligt? Forskere kommer med en klar advarsel

For mange er en iskold Pepsi Max blevet en naturlig del af dagligdagen.

Den sukkerfri sodavand bliver ofte set som et bedre alternativ til de traditionelle varianter med sukker, og derfor er det ikke sjældent, at folk drikker en eller flere dåser hver dag.

Ny forskning tyder dog nu på, at denne vane måske ikke er helt så harmløs, som mange har gået ud fra.

Forskerne understreger, at der ikke er nogen grund til bekymring eller panik, men resultaterne giver alligevel anledning til at overveje, hvor meget sodavand man egentlig drikker på daglig basis.

Stor undersøgelse skaber bekymring

En stor britisk undersøgelse med over 120.000 deltagere, som blandt andet er omtalt af ScienceDaily og United European Gastroenterology, har undersøgt forbindelsen mellem sødede drikkevarer og risikoen for metabolisk fedtleversygdom, også kaldet MASLD.

Forskerne fulgte deltagerne i mere end ti år og fandt en klar sammenhæng mellem et stort indtag af både sukkerholdige og kunstigt sødede sodavand og en øget risiko for at udvikle sygdommen.

Undersøgelsen viste, at personer, som hver dag drak mere end cirka 250 milliliter, hvilket svarer til omtrent én dåse sodavand, havde en større risiko for at få fedtlever.

Risikoen var cirka 50 procent højere ved sukkerholdige sodavand og omkring 60 procent højere ved drikkevarer med kunstige sødemidler.

Det skriver Sosialnytt.

Sukkerfri betyder ikke nødvendigvis uden risiko

Forskerne fremhæver, at undersøgelsen viser en sammenhæng og ikke beviser, at sodavand alene er årsagen til sygdommen.

Resultaterne udfordrer dog stadig den almindelige opfattelse af, at sukkerfri sodavand altid er det sundeste valg.

Ifølge undersøgelsens hovedforfatter Lihe Liu bliver light-sodavand ofte betragtet som et trygt alternativ, men resultaterne indikerer, at disse drikkevarer også kan hænge sammen med en øget risiko for fedtlever.

Vand er stadig det bedste valg

Metabolisk fedtleversygdom udvikler sig ofte uden klare tegn, og derfor bliver den typisk først opdaget gennem undersøgelser eller blodprøver.

Forskerne fandt samtidig, at personer, som skiftede sodavand ud med vand, havde en lavere risiko for sygdommen. Ifølge undersøgelsen var risikoen 13 til 15 procent lavere blandt dem, der valgte vand i stedet for sødede drikkevarer.

Det norske sundhedsdirektorat anbefaler også vand som det primære valg i hverdagen og opfordrer til at begrænse både sukkerholdige og kunstigt sødede drikke.

Resultaterne betyder ikke, at en enkelt Pepsi Max en gang imellem er skadelig.

Undersøgelsen peger i stedet på, at et stort dagligt indtag kan være en vane, som det kan være værd at overveje nærmere.