De færreste gør det ofte nok: Så tit bør du skifte sengetøj

Opgaven er ikke svær, men alligevel ender mange ofte med at udsætte den, fordi det føles lettest at gøre.

Men faktisk viser det sig, at man bør være hurtig, når det gælder om at få det gjort.

Når vi sover, efterlader vi langt mere end drømme i sengen. Sved, hudflager og andre kropsvæsker samler sig, og med tiden bliver det et sandt festmåltid for bakterier og mider.

Sådan skriver mediet AMP.

En undersøgelse viser, at næsten halvdelen af tyskerne sjældent eller uregelmæssigt skifter sengetøj; og vi danskere ligger nok ikke meget bedre.

Ifølge undersøgelsen er det kun 18 procent, der følger lægernes anbefaling om at skifte sengetøj én gang om ugen. Ja, du læste rigtigt – hver uge! Hvis du ikke har et ekstra lag mellem lagen og madras, bliver det kun endnu mere kritisk.

Hvad gemmer vores senge på?

Udover os selv huser den gennemsnitlige seng 10.000 støvmider, skriver AMP. Men det stopper ikke her; sengen er også et paradis for svampe og bakterier, især i fugtige og varme omgivelser.

Når det kommer til vask, er der et par ting, man bør huske.

For det første behøver du ikke vaske alt dit sengetøj ved 60 grader for at få det rent – moderne vaskemaskiner kan klare bakterierne ved lavere temperaturer.

Desuden kræver ikke alt sengetøj samme type vaskemiddel, og skyllemiddel bør undgås, hvis du vil have rent og absorberende sengetøj.

For at rengøre dit sengetøj uden at ødelægge det, bør du altid vende det vrangen ud og vaske det sammen med lignende farver.

Næste gang du tænker, at det kan vente med at skifte sengetøj, så husk på alt det, der gemmer sig i sengen, som du nok helst vil slippe for.