Sebastian Juul
Hvad siger dine vaner på “det lille hus” om dit helbred?
Hvis du ikke kan sidde igennem en hel film uden at måtte rejse dig og snige dig ud i mørket mod toilettet, skyldes det ikke nødvendigvis kun din forkærlighed for cola. Det kan faktisk være din blære, der forsøger at sende dig et signal.
Sundhedseksperter fra Bladder & Bowel Community i Storbritannien vurderer, at de fleste mennesker bør tisse mellem seks og syv gange i døgnet, hvis de indtager omkring to liter væske dagligt. Det betyder dog ikke noget, hvis du ikke rammer præcis dette tal – alt fra fire til ti daglige toiletbesøg kan stadig være normalt.
Men hvis du ofte føler dig jaget af din egen blære og altid kender placeringen af nærmeste toilet, kan det være tegn på en overaktiv blære. Her er det måske ikke kun mængden af iskaffe, der spiller ind.
En overaktiv blære betyder, at musklerne i blærevæggen trækker sig sammen, selv når blæren ikke er fuld. Det resulterer i en pludselig og stærk trang – og i nogle tilfælde uheld, før du når frem. Her handler det altså ikke om hvor ofte, du går, men hvordan og hvorfor.
Hvad spiller ind?
Der er mange faktorer, som kan øge dine toiletbesøg. Væskeindtag er oplagt – vand, kaffe, øl – you name it. Men også medicin som vanddrivende tabletter, alder, kost og stress kan påvirke, hvor ofte du må af sted.
Børn tisser typisk oftere end voksne, men voksne kan også opleve hyppige ture – især hvis de drikker meget om aftenen eller har helbredstilstande som diabetes.
Hvornår bør du reagere?
Hvis du vågner flere gange om natten, oplever lækager, føler ubehag, eller hvis din dag i høj grad styres af afstanden til nærmeste WC, bør du overveje at søge lægehjælp.
Et godt første skridt er at føre en “tisse-dagbog” i nogle dage. Noter, hvornår du går, hvor meget du tisser, og om du oplever uheld eller ubehag. Så er du bedre forberedt til en snak med lægen.
Så næste gang du ser “Avatar” i biografen – og må tisse halvvejs igennem – er det måske bare filmens lange spilletid. Men hvis det sker allerede under en kort reklamepause, kan det være tid til at lytte til kroppen.
