Sebastian Juul
Årsagen er ofte mere simpel, end man skulle tro.
Dårlig ånde er for mange en kilelig kilde til forlegenhed i hverdagen, men årsagen er ofte mere enkel, end man måske tror.
I de fleste tilfælde stammer problemet fra selve munden, hvor bakterier ophober sig, hvis tandplejen ikke er grundig nok.
Det fortæller tandlæge Katriina Hjelm til den finske avis Iltalehti.
Ifølge hende skyldes problemet i langt de fleste tilfælde bakterier i mundhulen.
“Den største årsag findes i mundens bakterier,” forklarer hun. Bakterierne sidder typisk på tungen, i tandkødet og i den belægning, der samler sig på tænderne. Får de lov til at blive siddende, kan de udvikle ildelugtende svovlforbindelser, som tydeligt påvirker ånden.
Flere ting spiller ind
Problemet hænger derfor ofte sammen med mangelfuld mundhygiejne.
Hvis man ikke får renset ordentligt mellem tænderne, kan det føre til tandkødsbetændelse eller i værre tilfælde paradentose, og begge dele kan påvirke lugten fra munden.
Tungen har også større betydning, end mange tror.
Her kan der samle sig en belægning, særligt længere tilbage på tungen, hvor bakterierne trives godt.
En anden almindelig forklaring er mundtørhed. Spyt er vigtigt for at holde munden ren, fordi det skyller tænder og slimhinder og samtidig hjælper med at begrænse mængden af bakterier.
“Spyt har en virkelig stor effekt. Det skyller munden og tændernes overflader,” siger Katriina Hjelm.
Drikker man for lidt væske, eller indtager man meget kaffe og andre koffeinholdige drikke, kan munden blive mere tør.
Det samme gør sig gældende med alderen, og i nogle tilfælde kan sygdomme som Sjögrens syndrom også have betydning. Rygning gør desuden problemet værre.
Det skal du gøre for at undgå dårlig ånde
Løsningen er i de fleste tilfælde en grundig rengøring.
Det handler ikke kun om tandbørstning, men også om daglig rensning mellem tænderne og regelmæssig rengøring af tungen med en blød tandbørste eller en tungeskraber.
Ifølge Katriina Hjelm er det netop den del, mange glemmer. Man bør ikke kun rense tungespidsen, men også forsigtigt længere tilbage.
Mundskyl kan virke som en hurtig løsning, men det fjerner sjældent selve årsagen.
Stærkere produkter med klorhexidin kan dæmpe bakterierne i en periode, men de er kun beregnet til kortvarig brug. Den mest effektive løsning er stadig den daglige rengøring.
Hvis dårlig ånde fortsætter, selv om mundhygiejnen er god, kan det være tegn på noget andet.
I så fald bør man gå til tandlæge. I nogle tilfælde kan årsagen befinde sig uden for munden, for eksempel i mandlerne eller bihulerne.
