Sebastian Juul
Noget andet kan være langt værre
Sundhedsråd fylder mere end nogensinde, og mange prøver at finde rundt i kost, motion og daglige vaner.
Alkohol bliver ofte fremhævet som en tydelig synder, når det handler om helbred og levealder.
Men nye forskningsresultater peger på, at noget andet kan spille en endnu større rolle.
En omfattende undersøgelse blandt tusindvis af voksne viser, at lav kondition kan være en større risikofaktor for tidlig død end et moderat alkoholforbrug.
Med andre ord kan det få større konsekvenser at undlade motion end at tage et enkelt glas en gang imellem.
Det skriver Nettavisen.
Spiller en afgørende rolle
Forskningen bygger på en stor gruppe raske voksne, som er blevet fulgt gennem mange år.
Her har forskerne sammenlignet deltagernes fysiske form med deres alkoholvaner og deres senere helbred.
Resultaterne peger tydeligt i én retning.
Personer med lav kondition havde en markant højere risiko for at dø tidligere, uanset om de drak alkohol eller ej.
Omvendt havde personer i bedre fysisk form en lavere risiko, selv hvis de havde et moderat forbrug.
Det understreger, hvor stor betydning fysisk aktivitet har for kroppen på længere sigt.
Kan ikke erstattes
Samtidig er forskerne tydelige i deres budskab. Resultaterne betyder ikke, at alkohol er sundt, eller at man kan opveje dårlige vaner med træning. Ulrik Wisløff, en af forskerne bag undersøgelsen, forklarer:
“Samtidig viser befolkningsstudier, herunder denne undersøgelse, at for personer, der allerede drikker små til moderate mængder alkohol og holder sig i normal eller god fysisk form, er den målbare dødelighedsrisiko lav,” fortæller han til VG.
Udmeldingen peger på, at det vigtigste er at holde kroppen i gang. Selv en mindre forbedring af konditionen kan have en positiv effekt på helbredet.
Eksperter understreger samtidig, at alkohol stadig har veldokumenterede negative effekter.
Derfor handler det ikke om at vælge mellem motion og alkohol, men om at forstå, hvad der har størst betydning for kroppen.
