Liva Høyberg
Du tror måske, det er ligegyldigt – men tidspunktet for dit bad betyder mere, end du tror
De fleste har en fast rutine, når det gælder badet – nogle hopper under bruseren om morgenen, mens andre foretrækker at vaske dagen af sig om aftenen.
Men ifølge mikrobiolog og forsker Primrose Freestone fra University of Leicester er det faktisk ikke helt uden betydning, hvornår du griber sæben.
Bakterier elsker sved og sengetøj
Et bad har mange gode formål: det fjerner snavs, olie og sved og reducerer risikoen for hududslæt og infektioner.
Men mange glemmer, at den dårlige lugt, som vi ofte forbinder med sved, ikke kommer fra sveden i sig selv – men fra bakterierne på huden. De lever af de næringsstoffer, sveden efterlader, og frigiver svovlholdige forbindelser, som giver den velkendte svedlugt.
I løbet af dagen samler vi desuden støv, pollen og fedt på huden og i håret. Hvis man går i seng uden at vaske det af, ender det i sengetøjet. Her kan bakterier og støvmider trives, og det kan forværre både allergi og luftvejsproblemer – især hvis lagnerne ikke vaskes jævnligt.
Morgenbadet vinder – men kun hvis du vasker sengetøjet
Selvom et aftenbad kan være rart efter en lang dag, peger forskningen på, at morgenbadet er det sundeste valg. Når du vasker kroppen om morgenen, fjerner du de bakterier og døde hudceller, der har samlet sig i løbet af natten, og starter dagen med en frisk hudoverflade.
Men der er et vigtigt forbehold: hvis du sjældent vasker dit sengetøj, kan mikrober og sved fra natten overføres til kroppen igen. Derfor anbefales det at vaske lagner, dynebetræk og pudebetræk mindst én gang om ugen for at fjerne både bakterier, hudfedt og støvmider.
Kort sagt – et bad om morgenen er en god start på dagen, men kun hvis du også husker at give sengetøjet en tur i vaskemaskinen.
Denne artikel er baseret på information fra Videnskab.dk
