En 90-årig, som siger, at alle fortæller ham, at han ser 20 år yngre ud, har afsløret sine hemmeligheder til at holde sit sind og sin krop i form.
Det skriver NYpost
Robert Eddison, en forfatter fra London, delte de enkle rutiner, han gør for at bevare sin ungdom på TikTok, hvor han er blevet en viral stjerne.
For at holde sig fysisk i form begynder Eddison sine dage med et par lette stræk.
Han begyndte sin morgenrutine i 30'erne, da han første gang begyndte at opleve rygsmerter og sværger på, at stræk har afværget det lige siden.
“Min ryg var så dårlig, at den skævede til højre. Så jeg besluttede mig for at ordne det, og jeg gik til en osteopat, som arbejdede sig selv ud af et job,” fortæller Robert og fortsætter: "Han anbefalede disse to til fire minutters strækninger, før jeg rejser mig, og det var utroligt."
Fokus på balancen
Eddison veksler også med at kombinere sine stræk med 30 minutters yoga eller svømning hver dag. Han inkluderer også nogle balanceøvelser - som at stå på et ben i et par minutter, så ofte han kan - som han tilskriver ham at gå uden stok.
"Hvis du bruger en stok, bliver du afhængig af den, og du mister evnen til at gå uden en," forklarede han. "Jeg sigter efter at lave mine balanceøvelser hver dag."
En undersøgelse udgivet i juni viste, at midaldrende mennesker, der ikke kan balancere på et ben i 10 sekunder, som forskerne kaldte "flamingo-testen", har en dramatisk øget risiko for at dø inden for syv år.
Eddison delte også klip af sig selv, der gik gennem sin morgenrutine, og chokerede seerne med sine fysiske evner.
I en TikTok-video udfordrer han sine seere: "Jeg er 90, og jeg vil vædde på, at jeg har en mere fleksibel ryg end dig."
Den ældre borger kommer derefter ned på gulvet og sparker hurtigt sine ben over skuldrene, drejer hofterne i sengen, strækker ryggen og pumper nogle roterende sit-ups ud.
Ikke tid til at dø
Den inspirerende video er gået viralt med 13,1 millioner visninger og millioner af kommentarer fra folk i vantro, hvoraf mange insisterer på, at han ikke "er en dag over 60" og beder ham om at dele sin hudplejerutine.
Han har fortalt, at han bruger en dagcreme, som beskytter ham mod solen, en natcreme og en anti-aging creme, som han putter under øjnene.
Han kniber også huden i ansigtet dagligt for at forhindre rynker.
"Hver gang jeg går ud, fortæller folk mig, at jeg må være i 70'erne eller 60'erne. De beskylder mig endda for at lyve for dem,” fortalte Eddison og fortsatte: ”Jeg synes, gamle mænd er meget kedelige. De fleste af mine venner er i 40'erne."
Faktisk arbejder Eddison tæt sammen med Mohamed Abdelhadi, en 30-årig ingeniør, som han har bygget sit brand Eddison Wordplay sammen med, hvorigennem han deler sin viden og erfaring med andre.
”Sund kost, regelmæssig motion og positiv tænkning. Jeg vurderer alle tre som lige vigtige," sagde Eddison og fortsatte: "Jeg har ikke tid til at dø før 100, fordi jeg har en 10-årig masterplan, hvis du lever for at gøre noget, vil du leve længere."
