Mange gør brug af udbredt “regel”: Derfor bør du altid lægge din telefon med skærmen nedad

Forestil dig dette.

Du sidder med en ven på en café.

Snakken kører, kaffen er varm, men så vibrerer det fra bordet – et skærmblink, en notifikation, og vupti, din ven er mentalt væk.

Velkommen til “phonesnubbing”, hvor nærvær bliver saboteret af en skærm.

Lad os være ærlige. Vi har alle været den person.

Måske tjekkede du bare lige en vigtig besked. Måske var det bare en hurtig TikTok, du ville vise.

Og måske føltes det harmløst. Men det tager ikke mange sekunder, før samtalen mister sin gnist – og nogen begynder at føle sig som andenprioritet.

Derfor er der mange, der er begyndt at gøre brug af en lille, men effektiv regel.

Det skriver Cnet.

Reglen lyder på, at når du ikke bruger din telefon, bør du vende den med skærmen nedad.

Hvorfor bør man gøre det

Først og fremmest er det praktisk.

Hver gang din skærm lyser op ved en notifikation, sluger den lidt af dit batteri.

Det er ikke revolutionerende i sig selv, men har du deltaget i mere end tre gruppechats, ved du, hvor hurtigt de små lysglimt kan løbe op.

Signalet, du sender uden at sige noget

Men den vigtigste grund er social.

At vende telefonen nedad sender et stille, men klart signal: “Du har min opmærksomhed.”

Det er især guld værd i mørke omgivelser – som barer, biografer eller middage – hvor et pludseligt lysglimt fra skærmen føles som en distraherende diskokugle midt i samtalen.

Så næste gang du tager dig selv i at kigge på telefonen midt under en samtale, kan du med god grund vende den om.