Vi har alle oplevet den dejlige morgensensation af at nyde vores daglige adventskalenderchokolade. Mens nogle har opgraderet til kalendere med skønhedsprodukter, alkoholiske miniatureflasker og endda sexlegetøj bag hver dør, er det ikke kun de mere usædvanlige overraskelser, der bør nydes senere på dagen.
Ifølge Dr. Khaled Kasem, ortodontist hos den førende usynlige ortodontikæde Impress, er timingen afgørende for at bevare både den mentale og fysiske fordel ved din daglige søde behandling.
Vent efter børstning for maksimal fordele
Dr. Khaled anbefaler at lade mindst en time gå efter tandbørstning, før du nyder din daglige adventschokolade. Mens du måske tror, at det at vente til aftenen er den sundere mulighed, påpeger han, at chokoladen faktisk giver dig et fantastisk mentalt og fysisk boost om morgenen på grund af koffein- og sukkerindholdet.
Chokoladen er også rig på flavonoler, antioxidanter, der bekæmper celleskader forårsaget af daglige oxidanter som luftforurening og cigaretrøg.
Vent dog med at børste tænderne i mindst en halv time efter chokoladen, især hvis den indeholder syre eller sukker. Dette er særligt vigtigt for dem med bøjler eller dem, der gennemgår ortodontisk behandling, da tænderne er ekstra følsomme i denne periode. Skylning af munden med vand efter indtagelse af chokoladen kan også bidrage til at reducere risikoen for skader.
Vælg tandvenlige alternativer
Hvis du er bekymret for din adventskalenders påvirkning af din tandpleje, bør du overveje at vælge tandvenlige muligheder. At holde sig til enkel chokolade uden hårde karameller eller toffees er mere skånsomt for tænderne.
For dem, der ønsker at gå et skridt videre, anbefaler Dr. Khaled chokolade med nødder eller mørk chokolade. Mørk chokolade har vist sig at modvirke tandforfald ved at bekæmpe bakterier og indeholder kraftige antibakterielle midler.
Afslutningsvis nævner Dr. Khaled, at mint er en god mulighed, da det er rig på næringsstoffer og betragtes som en af de bedste antioxidanter med vitamin A og C. Mint kan ikke erstatte den friske fornemmelse af tandbørstning med en mintfrisk tandpasta, men det er et bedre alternativ end at starte det nye år med mundfulde af huller.
Kilde: Metro
