Mikkel Petersen
Små forandringer kan være kroppens måde at advare dig på – før det bliver alvorligt.
De bærer dig gennem livet, men får sjældent den opmærksomhed, de fortjener.
Fødderne tilbringer det meste af tiden gemt i sko og sokker, men faktisk kan et hurtigt kig ned afsløre overraskende meget om, hvordan resten af kroppen har det.
Et par minutters opmærksomhed et par gange om ugen kan være nok til at opdage problemer, før de udvikler sig.
For fødderne kan sende tidlige advarselssignaler om alt fra kredsløbsforstyrrelser til diabetes.
Det skriver fagligsenior.
Kolde fødder kan afsløre kredsløbsproblemer
Hvis dine fødder ofte føles kolde, selv når du sidder indenfor med varme sokker, kan det skyldes dårlig blodcirkulation.
Det ses især hos personer med forhøjet kolesterol eller begyndende åreforkalkning – og i nogle tilfælde kan det være et tidligt tegn på hjerte-kar-sygdomme.
Farveforandringer og hævelser kræver opmærksomhed
En fod, der pludselig bliver blålig, rødlig eller hævet uden grund, bør tages alvorligt.
Farveændringer kan hænge sammen med nedsat blodgennemstrømning, mens hævelser kan skyldes problemer med hjerte eller nyrer.
Hvis kun den ene fod hæver, kan det i sjældne tilfælde være et tegn på blodprop i benet.
Prikken og følelsesløshed kan være tegn på nerveskader
Hyppig prikken, stikken eller følelsesløshed i tæerne kan skyldes nerveskader. Det ses ofte hos personer med diabetes, hvor nerverne i fødderne kan blive påvirket.
Selvom symptomerne virker milde, bør de altid undersøges, da tidlig behandling kan forebygge varige skader.
Sår, negle og hud fortæller også deres historie
Et sår, der ikke vil hele, kan være et advarselstegn på diabetes eller dårligt kredsløb.
Tykke, misfarvede negle kan indikere svamp eller psoriasis, mens meget tør hud og revner ved hælene kan hænge sammen med stofskifte- eller hormonforandringer.
Tal med din læge, hvis noget ændrer sig
Ømme fødder og hård hud er som regel harmløst. Men ved sår, misfarvninger, hævelser eller følelsesløshed bør man reagere. Fødderne fortæller ofte, når noget er galt – det handler blot om at lytte i tide.
