En 36-årig læge, Dr. Nicole Van Groningen, har gennem en video på TikTok delt sine personlige sundhedsvaner og de ting, hun aldrig ville gøre. Hendes tilgang til sundhed skiller sig ud fra de traditionelle opfattelser og sætter spørgsmålstegn ved almindelige sundhedsmyter.
Prioritering af søvn over tidlig træning
Dr. Nicole understreger vigtigheden af ikke at afbryde sin søvn, en praksis, der ofte ses hos influencere, der deler billeder fra deres tidlige morgentræning. Hun argumenterer imod ideen om, at det er bedre at skære ned på søvn for at kunne træne og opbygge en bedre krop. Ifølge hende er søvn den primære vane for velvære, og hun fremhæver derfor også, at uanset hvor fristende det kan være at følge disse trends, bør søvn altid prioriteres.
Sikkerhed frem for risiko
Sikkerhedsaspekterne er også vigtige for Dr. Nicole, som aldrig ville sætte sig på en motorcykel eller cykle uden hjelm. Hendes beslutning er baseret på hendes erfaringer med traumeoperationer under hendes studietid, hvor hun så de alvorlige konsekvenser af sådanne risici.
Sundhed er mere end udseende
Dr. Nicole opfordrer også til en ændring i opfattelsen af helbred, hvor hun understreger, at helbred ikke kun handler om ydre udseende. Hun kritiserer tendensen til at give folk skylden for deres helbredstilstand og påpeger, at sygdom kan ramme alle, uanset hvor sunde de lever.
Beskyttelse af huden
Endelig taler hun om vigtigheden af hudpleje, specielt brugen af solcreme. Hun anbefaler brugen af zinkoxidholdig solcreme, selv for korte perioder i solen, og indrømmer, at dette råd både er af sundhedsmæssige og forfængelige grunde.
Dr. Nicoles tilgang til sundhed bygger på en balance mellem personlig trivsel og realistiske sundhedspraksisser. Hendes råd udfordrer konventionelle sundhedsmyter og fremhæver vigtigheden af at lytte til sin egen krop og behov. Hendes råd viser, at sundhed er et komplekst felt, der kræver en individuel tilgang.
Kilde: Mirror
