Liva Høyberg
En gammel husmor-metode med overraskende effekt
Hævede ben og fødder er en velkendt gene – især i sommermånederne, hvor varme, stillesiddende arbejde og for lidt væske hurtigt kan få kroppen til at samle væske i benene.
Men ifølge flere eksperter findes der en enkel og naturlig metode, der kan hjælpe kroppen med at komme af med hævelsen: spidskommen.
Når lymfesystemet går i stå
Hævelser opstår typisk, når lymfesystemet – kroppens eget “afvandingssystem” – arbejder for langsomt. Lymfen transporterer overskydende væske væk fra vævene, men hvis systemet belastes, ophobes væske i fødder og ben. Det sker ofte ved stillesiddende arbejde, varme temperaturer eller manglende væskeindtag.
Spidskommen – et naturligt alternativ
Hvor medicinske vanddrivende midler kan være hårde for kroppen, virker spidskommen mildt og naturligt. Krydderiet fremmer urinproduktionen og sætter gang i lymfestrømmen – uden at belaste nyrerne.
En nem opskrift lyder: Hæld en teskefuld spidskommenfrø i 200 ml kogende vand. Lad teen trække i 15-20 minutter, si den og drik den varm eller kold – helst på tom mave, én til to gange dagligt.
De første resultater efter få dage
Regelmæssighed er nøglen. Mange oplever mærkbar forskel efter blot tre til fem dage – fødderne føles lettere, og hævelsen aftager. For den bedste effekt anbefales det at drikke teen i mindst en uge.
Det ideelle tidspunkt er om morgenen, hvor kroppen lettere optager de aktive stoffer, men teen kan også nydes om aftenen – dog mindst to timer før sengetid.
Ikke egnet for alle
Selvom spidskommen er naturlig, er den ikke for alle. Gravide, ammende, personer med nyreproblemer, følsom mave eller allergi over for skærmplantefamilien bør undgå den. Også personer, der tager blodtrykssænkende eller vanddrivende medicin, bør tale med lægen først.
Mere end bare lettere ben
Ud over at reducere hævelse har spidskommen en positiv effekt på fordøjelsen og kroppens naturlige udrensning. En kop eller to dagligt kan være et lille skridt mod en lettere og mere velfungerende krop – helt uden kemi.
