Dr. María Rosa Porro Fernández, en kardiolog ved Hospital Quirónsalud Cáceres i Spanien. Hun advarer om de farer, der kan opstå ved overdreven indtagelse af energidrikke.
Energidrikke er kendt for deres høje indhold af koffein, men de indeholder også taurin, glucuronolacton og inositol. En 33 centiliter dåse energidrik kan indeholde lige så meget koffein som fire kopper kaffe.
Hvis man indtager mere end 1,4 milligram koffein per kilogram kropsvægt, kan det forårsage søvnforstyrrelser. Ved indtagelse af mere end 3 milligram per kilogram kan det også forårsage neurologiske eller kardiovaskulære effekter.
Overdreven og gentagen indtagelse af energidrikke kan føre til en række uønskede bivirkninger, herunder:
Nervøsitet
Søvnløshed
Hjertebanken
Angst
Gastrointestinale problemer
Leversvigt og nyresvigt i alvorlige tilfælde af overdosering med koffein
Bland ikke alkohol og energidrikke
En blanding af energidrikke og alkohol kan føre til en reduceret fornemmelse af en beruselse. Det kan føre til at man øger sin alkoholindtagelse.
Indtagelse af alkohol i kombination med energidrikke kan føre til forandrede subjektive tilstande, hvilket kan forårsage bivirkninger som en "nedsat opfattelse af en alkoholforgiftning".
Dr. Fernández understreger, at det ikke er nødvendigt at indtage højt koffeinholdige drikke for at føle sig energisk. Nøglen er at følge en afbalanceret kost, holde sig hydreret, sove godt og motionere regelmæssigt. Hun bemærker, at "vores primære energidrik bør være en afbalanceret kost, passende hydrering, god søvnhygiejne og daglig fysisk aktivitet".
