Der er ikke noget bedre end at vågne op efter en god nats søvn.
Når du tænker på din seng, tænker du måske på en hyggelig dyne, bløde puder og en behagelig madras.
Men ifølge en ekspert kan du faktisk få en bedre nattesøvn, hvis du dropper en af de tre ovenstående ting.
For hvis du jævnligt vågner op med nakkesmerter eller lider af spændingshovedpine, kan du med fordel prøve at sove uden en hovedpude.
Det skriver Mirror.
Derfor bør du overveje det
Hvis vores pude ikke er den rigtige for os, hvad end den at være for høj, for hård eller for blød, kan det belaste vores nakke og få os til at vågne op med smerter.
At sove uden en pude kan løse dette, såvel som at være i stand til at forbedre kropsholdningen og lindre hovedpine.
Rebecca Swain, en madrasekspert fra Winstons Beds, forklarer:
"Mange mennesker kan blive overrasket over at høre dette, men at sove med en pude kan rode med tilpasningen mellem nakken og rygsøjlen, hvilket forårsager spændinger i vores muskler. Hvis du vågner regelmæssigt op med nakkesmerter og spændingshovedpine, kan det være et tegn på at droppe puden."
Swain understreger, at alle mennesker er forskellige, men at det altså kan være et forsøg værd at droppe hovedpuden, hvis du oplever at vågne op med nakkesmerter og/eller hovedpine.
