Liva Høyberg
En stor undersøgelse med over 10.000 deltagere afslører en klar sammenhæng.
For mange af os er det helt naturligt at tænde for radioen, når vi sætter os ind i bilen. Musikken fylder kabinen, turen føles kortere – og nu tyder det på, at denne lille dagligdagsvane kan have en overraskende stor betydning for vores helbred.
En ny undersøgelse blandt ældre voksne viser nemlig, at musik kan spille en vigtig rolle i at holde hjernen skarp.
Musik som hjernetræning
Demens rammer hvert år tusindvis af mennesker, og selv om der endnu ikke findes en kur, ved forskerne, at livsstil kan påvirke risikoen.
En ny australsk undersøgelse har undersøgt kognitiv sundhed hos over 10.000 personer over 70 år. Her kiggede man blandt andet på, hvor ofte deltagerne lyttede til musik – noget mange gør netop i bilen.
Resultatet var bemærkelsesværdigt: Sammenlignet med dem, der aldrig eller kun sjældent hørte musik, havde personer, der lyttede dagligt, en 39 procent lavere risiko for demens og en 17 procent lavere risiko for kognitiv tilbagegang. Forskerne noterede også, at hyppig musiklytning gav bedre hukommelse i hverdagen.
At spille musik giver endnu større effekt
Det er ikke kun lytning, der gavner hjernen. Undersøgelsen viste, at personer, der spiller et musikinstrument, også oplever markante fordele.
Disse personer havde en 33 procent lavere risiko for demens og en 22 procent lavere risiko for kognitiv tilbagegang.
Det er veldokumenteret, at musik aktiverer flere områder i hjernen samtidig: hukommelse, bevægelse, følelser og opmærksomhed. Derfor mener forskerne, at musikalske aktiviteter fungerer som en slags mental gymnastik.
Livsstil betyder mere, end man tror
Forskerne bag studiet understreger, at hjernens aldring ikke kun afhænger af gener og alder. Som de påpeger, kan kognitive evner ”være betydeligt påvirket af livsstil og miljø.” Musik er med andre ord ikke blot underholdning – det kan være et redskab til at holde hjernen sund.
Særligt personer med længere uddannelse så ud til at have større gavn af musik, men selv hos andre grupper var tendensen tydelig: Musik gør en forskel.
En nem vane at indføre
For mange ældre er musik allerede en del af hverdagen – i hjemmet, på gåturen eller i bilen. Og måske er det netop bilradioen, der bliver den mest tilgængelige form for hjernetræning. Man skal blot skrue op for yndlingsmelodien.
Det kræver hverken udstyr, tid eller energi – men det kan være med til at holde hjernen frisk langt op i alderen.
Denne artikel er baseret på information fra elEconomista.
