Sebastian Juul
Når energien forsvinder i sommervarmen, sværger flere til denne blanding.
Når sommervarmen for alvor rammer, kan selv de mest energiske mennesker opleve at blive trætte, uoplagte og drænet for energi.
Mange rækker automatisk ud efter en kop kaffe, en sodavand eller en energidrik, men virkningen er ofte kun kortvarig.
Derfor søger flere efter en mere naturlig måde at holde energiniveauet oppe på i løbet af dagens varmeste timer.
Særligt i Sydeuropa har en enkel hjemmelavet drik fået opmærksomhed, fordi den kan laves på få minutter med ingredienser, de fleste allerede har i køkkenet.
Drikken har de seneste år spredt sig på sociale medier, hvor tusindvis deler opskriften og beskriver dens forfriskende effekt på varme dage.
Den såkaldte kortisolcocktail består af blot tre ingredienser: appelsinjuice, kokosvand og en knivspids salt.
Derfor er drikken blevet populær
Selvom navnet kan virke avanceret, er der tale om en meget simpel drik.
Populariteten skyldes især, at den hjælper med at tilføre væske og mineraler, som kroppen mister gennem sved i varmen.
Eksperter understreger dog, at drikken ikke er nogen mirakelkur og heller ikke direkte påvirker kroppens kortisolniveau, sådan som navnet ellers kunne antyde.
Til gengæld indeholder ingredienserne flere næringsstoffer, som kroppen har brug for, når temperaturen stiger.
Det skriver Ireceptar.
Tre ingredienser med hver sin funktion
Appelsinjuice bidrager med C-vitamin og naturligt sukker, som kan give et hurtigt energiboost.
Kokosvand indeholder blandt andet kalium, som kroppen mister gennem sved.
Saltet hjælper med at genopbygge natrium, som også forsvinder, når man opholder sig længe i varmen.
Kombinationen af væske og mineraler er grunden til, at mange vælger drikken som et alternativ til både sodavand og energidrikke.
Sådan laver du den
Opskriften er enkel:
- 200 ml appelsinjuice
- 50-100 ml kokosvand
- En knivspids salt
Ingredienserne blandes og serveres iskoldt. Nogle vælger også at tilsætte lidt citronsaft, friske mynteblade eller et par isterninger for ekstra friskhed.
Fordelen er, at drikken kan laves på få minutter og ikke indeholder koffein.
Derfor er den blevet et populært valg blandt mennesker, der ønsker en forfriskning i sommervarmen uden at ty til kaffe eller energidrikke.
