En tidligere medlem af Navy SEALs, USA's elitekampstyrker, har offentliggjort nogle af sine mest værdifulde overlevelsesfærdigheder i en bog.
Det skriver Lad Bible.
Navy SEALs er kendt for deres ekstreme træning, der forbereder dem til operationer til lands, til vands og i luften.
Clint Emerson, som forlod SEALs i 2015 efter 20 års tjeneste, deler sine erfaringer i bogen "100 Deadly Skills".
Færdigheder mod drukning
Bogen, som har fået stor anerkendelse, udpensler blandt andet, hvad man skal gøre, hvis man er i fare for at drukne.
Emerson starter med en dyster bemærkning om, at hvis en SEAL bliver fanget i fjendtligt område, er overlevelseschancerne lave.
Det er ikke usædvanligt, at soldaten simpelthen får ordre på at trække sig tilbage.
Vigtige teknikker til overlevelse
I et interview med Business Insider forklarer Emerson, at det er afgørende at holde sig rolig og undgå hyperventilation, som kan være din værste fjende i en overlevelsessituation.
"Menneskekroppen flyder bedst, når lungerne er fulde af luft, så dybe indåndinger og hurtige udåndinger er essentielle," siger han.
Teknikker i praksis
Ifølge Emerson er opdrift i ferskvand mere udfordrende, men stadig muligt.
Han anbefaler, at man, hvis man står ansigtet nedad i vandet, buer ryggen for at få hovedet fri af vandet.
I oprørt hav kan dette dog være utilstrækkeligt til at få luft.
Her foreslår han i stedet en fuld kropsrotation, så man kan tage en dyb indånding og fortsætte fremad.
Yderligere redskaber
Bogen illustrerer også en alternativ teknik, hvor man udånder, synker til bunden, hvis det er muligt, og skubber sig op til overfladen for at få luft.
Personer i god fysisk form kan også drage fordel af at rotere fra ryggen efter indånding og puste ud ansigtet nedad i vandet.
Selvom disse teknikker er nyttige, håber Emerson, at ingen nogensinde får brug for at anvende dem.
Disse overlevelsesstrategier er dog uvurderlige at kende, især for dem der færdes meget på eller nær vand.
