Livreddernes advarsel går viralt: Denne fejl ved stranden kan koste dig dyrt

Efter nogle svingende sommeruger er strandvejret for alvor tilbage i Danmark. Onsdag bød på temperaturer op mod 27 grader i Nordjylland, og prognoserne for de kommende dage tyder på mere sol og varme. Med solen højt på himlen og danskerne på vej mod kysten, sender TrygFondens kystlivreddere nu en klar opfordring: Pas på dig selv i varmen – både i og uden for vandet.

Skriver TV2Nord.

Varmen kan være en skjult risiko

Selvom en tur i bølgerne kan virke som den perfekte måde at køle af på, advarer livredderne mod at undervurdere varmens indvirkning på kroppen. Ifølge Anders Myrhøj, kystlivredningschef i TrygFonden Kystlivredning, er dehydrering en af de største farer, når temperaturen stiger.

– Får du for lidt væske i varmen, bliver du dehydreret og afkræftet. Og sker det i vandet, kan det udvikle sig til en farlig situation, siger han.

Han anbefaler derfor, at strandgæster sørger for at have rigeligt med drikkevarer med – gerne også sukkerholdige drikke som juice eller sodavand – samt en god madpakke, selvom appetitten måske ikke melder sig i varmen.

Glem ikke skygge og solcreme

Det handler dog ikke kun om væske og mad. Også solen i sig selv kan udgøre en risiko, især midt på dagen, hvor UV-indekset typisk topper. Derfor lyder rådet også, at man skal sørge for at smøre sig grundigt med solcreme og tage små pauser væk fra solen.

– Brug parasol, tag en tur op til ishuset, eller find skygge under et træ. Det kan være afgørende for at holde kroppen nedkølet og undgå solstik eller forbrændinger, understreger Anders Myrhøj.

Livreddernes tre hurtige råd til strandturen

• Drik rigeligt med væske – gerne med sukker
• Spis, selvom du ikke føler dig sulten
• Søg skygge og brug solcreme

Sommeren ser ud til at bide sig fast for en stund, og det betyder strandliv for mange danskere. Men husk, at en god dag ved vandet starter med forberedelse – og lidt sund fornuft i strandtasken.