Har du gættet det? Vi taler selvfølgelig om, at vi lige om lidt skal stille uret tilbage (ja, tilbage – ikke frem. Kender du den med 'vi sætter havemøbler frem om foråret, og vi stiller havemøblerne tilbage i skuret om efteråret?). Nu er det nemlig snart vintertid igen.
Lysere morgener og forbedret trivsel
Når vi taler om sommertid og vintertid, kommer billedet af det irriterende ritual med at skulle stille uret tilbage i erindringen for mange. Dette trods moderne teknologis evne til at håndtere tidsændringen for os. Men har du nogensinde stoppet op for at tænke over, hvad denne ændring egentlig betyder for din dagligdag?
Ja, det kan skabe forvirring. Mange kan berette om episoder, hvor de er kommet for sent til aftaler eller blevet forvirret over pludseligt at stå op i mørke. Ikke desto mindre er der faktisk fordele ved denne gamle tradition. En af de største er lysere morgener. Det kan gøre en stor forskel i de mørke vintermåneder, hvor solens varme og lys er en knap ressource. Tænk på den energi og det humørløft, der kommer fra at vågne op til sollys snarere end komplet mørke. At starte dagen med sollys kan have en positiv effekt på vores generelle trivsel, hvilket gør det lettere at komme i gang med dagen.
Historien og søvnens betydning
Historisk set blev skiftet mellem vintertid og sommertid introduceret for at spare energi. Ved at udnytte dagslyset bedre reducerede man behovet for kunstig belysning om aftenen. Selv i en tid med fremskreden teknologi og bæredygtige energikilder er denne besparelse fortsat relevant.
Men hvad betyder det for din søvn? Den ekstra time, vi får i oktober, kan betyde, at vi føler os mere udhvilede og klar til at tage fat på dagen. Selvom det kan synes ubetydeligt, kan denne ene time gøre en forskel, især hvis man tager i betragtning, at mange lider af søvnmangel.
Der vil altid være debat om fordele og ulemper ved tidsændringen. Nogle argumenterer for, at det er forældet og ikke længere nødvendigt. Andre ser fordelene ved det lys, det bringer til de mørkere måneder. Uanset hvilken side du er på, er det vigtigt at huske på den ekstra time under dynen og måske bruge den til lidt ekstra selvpleje. Så næste gang urene går tilbage, kan du overveje at tænde et lys, tage en god bog og nyde denne ekstra tid, inden hverdagens sædvanlige gøremål kalder.
Du kan fx her læse om, hvad der sker, hvis vi afskaffer sommertid og vintertid.
