Læger advarer: Her er de 3 værste drikkevarer som kan øge risikoen for Alzheimers

Alzheimers sygdom er en af de mest udbredte former for demens og rammer millioner verden over.

Selvom genetiske faktorer spiller en vigtig rolle, peger ny forskning på, at livsstilsvalg også kan have stor betydning for risikoen.

Ifølge Dr. Sarabh Sethi, gastroenterolog i Californien, er der især tre drikkevarer, som kan øge risikoen for at udvikle sygdommen.

Det skriver Sanook.

Diætsodavand

Diætsodavand bliver ofte set som et sundere alternativ til almindelig sodavand, men kan ifølge Sethi være skadeligt for hjernens sundhed.

Problemet findes i de kunstige sødestoffer som aspartam, der kan forstyrre tarmens mikroflora. Da tarmens sundhed er tæt knyttet til hjernens funktion, kan disse ændringer påvirke de kognitive evner negativt.

Faktisk viser forskning, at indtag af kunstigt sødede drikkevarer kan øge risikoen for demens med op til 2,9 gange.

Alkohol

Alkohol er en kendt risikofaktor, ikke kun for leveren og hjertet, men også for hjernen. Alkohol kan skade tarmens mikroflora, forringe søvnkvaliteten og dermed svække hjernens evne til at regenerere.

“Mennesker, der sover mindre end fem timer pr. nat, har dobbelt så høj risiko for at udvikle demens,” advarer Sethi. Søvn spiller en vigtig rolle i at rense hjernen for skadelige proteiner, der forbindes med Alzheimers.

Sportsdrikke

Sportsdrikke kan virke som et uskyldigt valg, men deres høje indhold af sukker og mangel på fibre kan føre til forhøjet blodsukker og insulinresistens.

Begge dele er faktorer, der øger risikoen for kronisk inflammation, som er en kendt risikofaktor for demenssygdomme.

Som Dr. Sethi understreger, handler det om at træffe bevidste valg i hverdagen.

At tænke over, hvad man drikker, kan være et skridt mod at beskytte hjernens sundhed og forebygge Alzheimers sygdom på lang sigt.