Sebastian Juul
Din numse siger meget mere om dig, end du tror.
Når man bevæger sig rundt i byen, er det tydeligt, at mange danskere bruger store dele af dagen siddende.
Det gælder både på arbejdspladsen og hjemme foran skærmen. Kroppen bliver påvirket af de vaner, vi har i hverdagen, også selv om vi ikke lægger mærke til det.
Derfor er det heller ikke overraskende, at flere undersøgelser ser nærmere på vores daglige rutiner.
Små ændringer i aktivitetsniveau kan have større betydning, end man umiddelbart skulle tro.
Det er samtidig blevet nemmere at forstå, hvordan muskler reagerer på alt fra alder til livsstil. Og netop kroppen kan afsløre tegn på helbredet tidligere, end mange er klar over.
Det skriver mediet TM.
Forskernes resultater
Studiet er baseret på mere end tres tusind MR-scanninger fra UK Biobank.
Forskerne fra University of Westminster har især undersøgt gluteus maximus, som er en af kroppens mest aktive muskler.
Ved hjælp af avancerede tredimensionelle billeder kortlagde de små forandringer i muskelstrukturen.
“I modsætning til tidligere studier, som hovedsageligt fokuserede på muskelstørrelse eller fedtprocent, brugte vi 3D-formkortlægning til præcist at identificere, hvor musklerne ændrer sig, hvilket gav et langt mere detaljeret billede,” forklarede en af forskerne, Marjola Thanaj, i en pressemeddelelse.
Dataene blev sammenholdt med oplysninger om deltagernes helbred, livsstil, baggrund og målinger. Forskerne fandt klare forskelle mellem mænd og kvinder.
Hos mænd viste musklen en hul profil, fordi muskelvævet blev tyndere. Hos kvinder var mønstret anderledes, hvor fedt trængte ind i musklen, så den fremstod større uden nødvendigvis at være sundere.
Professor E. Louise Thomas fortalte til The Times, at “Vi kunne se regional udtynding hos mænd længe før den samlede muskelvolumen faldt”.
Hvad det betyder
Studiet viser, at muskelmasse hænger tæt sammen med både styrke og kroppens energiforbrug.
Personer med bedre kondition havde en mere robust muskelform.
Ældre og stillesiddende deltagere havde markant tyndere muskler.
Ifølge forskerne kan selv små daglige vaner være med til at styrke baldernes muskler. Trapper i stedet for elevator og korte pauser væk fra stolen kan gøre en forskel.
