Rasmus Frøkjær Kristensen
En helt almindelig frugt har fået fornyet opmærksomhed.
Mange danskere kender følelsen af en mave, der ikke helt vil samarbejde.
Oppustethed kan snige sig ind midt på dagen og gøre selv en almindelig arbejdsdag tungere.
Toiletbesøgene kan være uregelmæssige, og ubehaget fylder mere, end man bryder sig om at tale om.
Der bliver delt masser af gode råd blandt veninder og på sociale medier.
Nogle sværger til kostændringer, andre til kosttilskud.
Spørgsmålet er bare, hvad der faktisk virker.
Det skriver BT.
Gælder i EU
En helt almindelig frugt har fået fornyet opmærksomhed, efter at EU har godkendt en sundhedspåstand om dens effekt på fordøjelsen.
Ifølge den godkendte formulering lyder det: “Et regelmæssigt indtag af grøn kiwifrugt bidrager til gastrointestinal komfort,”
. Godkendelsen er givet af The European Food Safety Authority, som vurderer dokumentationen bag sundhedsanprisninger i EU.
Der peges samtidig på, at grøn kiwi kan hjælpe med at få gang i maven og gøre det lettere at komme på toilettet.
Kiwi indeholder kostfibre og naturlige enzymer, som kan støtte fordøjelsen. Frugten er også rig på vitaminer, hvilket gør den til et oplagt supplement i en varieret kost.
For danskere med tendens til oppustethed eller træg mave kan det derfor være relevant at overveje at spise kiwi regelmæssigt.
Mere end maven
Sammenhængen mellem tarme og trivsel fylder mere i sundhedsdebatten. Woman har tidligere beskrevet, hvordan vagusnerven forbinder tarm og hjerne.
Speciallæge i medicinske mavetarmsygdomme og intern medicin Alice Højer siger: “Hvis vi skal bevise det helt videnskabeligt, er det et ret svært studie at designe, men der er god grund til at tro, at tarmen givetvis spiller en større rolle end vores hjerne, når vi taler om mental tilstand,”.
Forskningen er stadig under udvikling. Mange oplever dog, at en bedre fordøjelse også giver større velvære i hverdagen.
Kiwi er ingen garanti for en problemfri mave. Alligevel tyder både erfaringer og EU’s godkendelse på, at den lille, grønne frugt kan gøre en forskel for mange.
