Rasmus Frøkjær Kristensen
Huden ændrer sig markant når man kommer op i årene.
Når vaner har fulgt os gennem et helt liv, kan de være svære at ryste af sig.
For mange danskere hører badet til dagens faste holdepunkter.
Det er her, man vågner, får varmen og føler sig frisk.
Særligt blandt ældre er badet forbundet med velvære og orden i hverdagen.
Alligevel begynder flere fagfolk at se anderledes på noget, mange tager for givet.
Det skriver xyts.
Huden ændrer sig
Med alderen forandrer huden sig gradvist.
Efter 65 år bliver den ofte tyndere og mere sart.
Den mister noget af sin naturlige fedt og holder dårligere på fugten.
Små irritationer tager længere tid om at hele, og kløe opstår lettere.
Ifølge hudlæger kan netop daglige brusebade være en belastning, også selvom vandet kun er lunkent.
Vand og sæbe fjerner hudens naturlige olier, som ellers fungerer som et vigtigt skjold.
Derfor taler flere specialister i dag om “passende hygiejne” frem for daglig vask fra top til tå.
Flere undersøgelser blandt ældre i både Europa og Nordamerika peger i samme retning.
For de fleste er et dagligt bad ikke nødvendigt for at holde sig ren.
Tværtimod kan færre, men mere skånsomme bade give huden bedre vilkår.
Nye anbefalinger
Den franske hudlæge Marie Estelle Roux og andre specialister vurderer, at to til tre fulde bade om ugen er tilstrækkeligt for mange over 65 år.
Mellem badene anbefales målrettet vask af områder som armhuler og intimområde.
På den måde bevares hygiejnen uden at udtørre huden unødigt.
Hyppige varme bade med kraftigt skummende produkter øger risikoen for tørhed, rødme og små sprækker i huden.
Hos ældre kan selv små revner udvikle sig hurtigere, fordi helingen går langsommere.
Hudlæger oplever derfor mere eksem og infektioner hos personer, der bader varmt hver dag.
Behovet varierer dog fra person til person.
En aktiv 70 årig, der motionerer og sveder meget, har naturligt brug for hyppigere bad end en, der mest opholder sig indendørs.
Også klima og medicin kan spille ind.
Derfor handler rådene ikke om at droppe badet, men om at finde en rytme, som passer bedre til kroppens ændringer.
