Rasmus Frøkjær Kristensen
Mange oplever problemer med vandladningen om natten.
Når hverdagen ændrer sig med alderen, er det ofte de små ting, man først lægger mærke til.
Søvnen bliver lettere afbrudt, og energien er ikke helt den samme som tidligere.
Flere oplever, at nætterne ikke længere er rolige fra start til slut.
Opvågningerne kommer hyppigere, og det kan være svært at finde tilbage i søvnen.
Det sætter sine spor i løbet af dagen.
Trætheden kan hænge ved, og overskuddet rækker ikke altid til både arbejde, fritid og sociale aftaler.
Samtidig begynder kroppen at stille flere krav.
Rutiner justeres, og man bliver mere opmærksom på signaler, som før gled ubemærket forbi.
Det skriver BT.
Når prostata ændrer sig
Prostata er en lille kirtel, som kun findes hos mænd.
Den ligger i bækkenet tæt ved urinrøret og har betydning for sædvæsken.
I mange år mærker de fleste slet ikke noget til den.
Med alderen vokser prostata gradvist.
Det er en naturlig proces, som stort set alle mænd oplever.
Når kirtlen bliver større, kan den trykke på urinrøret og give udfordringer med vandladningen.
Hyppige toiletbesøg er blandt de mest almindelige symptomer.
Mange oplever også startbesvær, en svag eller afbrudt stråle samt efterdryp.
Nogle har en følelse af, at blæren ikke bliver tømt helt.
Generne er som regel ufarlige.
Alligevel kan de fylde meget i hverdagen.
Gentagne opvågninger om natten kan påvirke både humør og koncentration, mens de mange pauser i dagtimerne kan føles begrænsende.
Mere ro i hverdagen
I løbet af dagen kan den konstante tissetrang blive en belastning.
Arbejde, motion og sociale aktiviteter bliver ofte afbrudt, og det kan tage fokus fra det, man er i gang med.
For modne mænd er det normalt at tisse flere gange i døgnet.
Bliver behovet mere udtalt, kan det være en god idé at tale med sin læge om symptomerne.
Der findes forskellige måder at håndtere generne på, afhængigt af hvor meget de fylder.
Små ændringer i hverdagen kan også have betydning.
Bedre søvnvaner og mere sammenhængende nætter kan give mere energi og overskud.
Når afbrydelserne bliver færre, oplever mange en større ro.
Det giver mulighed for at bruge tiden på det, der betyder noget, uden konstant at skulle tage hensyn til kroppen.
