Liva Høyberg
Over 1.800 cyklister blev fulgt i næsten tre år – resultatet overrasker de fleste.
Mange af os har nok tænkt det: Når en elcyklist glider elegant forbi, virker det ikke ligefrem som hårdt arbejde.
Men en ny tysk undersøgelse gør op med den gamle forestilling om, at elcykling ikke giver motion. Tværtimod viser forskningen, at elcyklen kan være langt sundere, end mange går og tror.
Stor undersøgelse med overraskende resultater
Forskerne fra det Medicinske Universitet i Hannover har fulgt næsten 1.900 cyklister gennem knap tre år. De registrerede mere end 59.000 cykelture, og størstedelen af deltagerne kørte på elcykel. Når man sammenlignede pulsudviklingen, viste det sig, at elcyklisterne havde næsten samme belastning som dem, der trampede af egen kraft.
Det betyder, at hjertet arbejder næsten lige så meget, selv om motoren hjælper med nogle af de tunge tråd. Dermed lever elcyklen op til det, mange håbede: at den kan give god motion, selv for dem der måske ikke har været vant til at cykle langt.
Elcyklister cykler mere – og længere
Studiet viste også, at elcyklister i gennemsnit cykler omkring 135 minutter om ugen. Det er mere end nok til at opfylde WHO’s anbefalinger for fysisk aktivitet for voksne. Samtidig bruger de bilen mindre end traditionelle cyklister, hvilket både er godt for helbredet og for miljøet.
Professor Uwe Tegtbur, som stod i spidsen for undersøgelsen, fortæller, at 12–15 kilometers daglig cykling kan mindske risikoen for hjerteanfald med op til 40 procent og for metabolisk syndrom med omkring 50 procent. Derudover ser man lavere kolesteroltal, mindre risiko for fedtlever og en mulig beskyttende effekt mod Alzheimer.
En sund hjælp i hverdagen
Selvom elcyklister forbrænder lidt færre kalorier pr. minut end dem på almindelige cykler, ender det samlede energiforbrug ofte med at være det samme – simpelthen fordi man cykler længere og oftere.
Elcyklen er med andre ord ikke snyd. Den er en praktisk måde at få mere bevægelse ind i dagligdagen. Og for mange kan det være den lille hjælp, der gør motionen både sjovere og mere overkommelig.
