Følgende er skrevet af Peter Roepstorff Sygeplejerske og klinisk diætist.
Samlet set tyder deres analyse på, at det at drikke omkring tre kopper kaffe om dagen er forbundet med yderligere 1,84 års levetid hos den gennemsnitlige person.
Traditionelle kliniske anbefalinger har til tider overset kaffens rolle i sund aldring, siger en af forskerne bag studiet neuroforsker Rodrigo Cunha fra University of Coimbra.
Drik kaffe regelmæssigt og i moderate mængder
Forskernes gennemgang understreger den rolle, som regelmæssigt, moderat kaffeforbrug kan spille i de biologiske mekanismer, der naturligt bremser eller svigter, når vi bliver ældre - hvilket udløser en række potentielle sundhedsproblemer og sygdomme.
Med så mange undersøgelser inkluderet her, er der mange variabler – såsom de typer kaffe, der indtages, demografien af de involverede mennesker og undersøgelsens længde. Fordelene vil variere fra person til person, og det er sandsynligt, at disse fordele ikke udelukkende skyldes kaffe.
Der er dog en lille, men mærkbar sammenhæng på tværs af disse undersøgelser mellem kaffedrikning og forbedret sundhed. Med hundredtusindvis af frivillige involveret i alt er bredden af forskningen en af dens styrker.
Sundhedsindikatorer som inflammation og stofskifte blev analyseret, mens forskerne også tog højde for faktorer som rygning og alkoholforbrug for bedre at isolere virkningerne af kaffedrikning.
Kaffe drikning positiv forbundet med forebyggelse af mange sygdomme
Regelmæssigt kaffeforbrug synes at være forbundet med en bevarelse af muskel-, kardiovaskulære, mentale og immunsystemfunktioner, skriver forskerne i deres offentliggjorte artikel, og synes omvendt forbundet med forekomsten af de hyppigste sygdomme, der rammer ældre, såsom hjerte-kar- og luftvejssygdomme, slagtilfælde, nogle kræftformer, diabetes, demens, svær depression eller skrøbelighed.
Det er vigtigt at bemærke, at mange af disse undersøgelser involverede selvrapporteret kaffeforbrug, og forskningen blev finansieret af Institute for Scientific Information of Coffee – en non-profit organisation støttet af store internationale kaffevirksomheder.
Dette beviser heller ikke en direkte årsag-virkning-sammenhæng – der er for mange andre faktorer, der potentielt er involveret til at sige, at kaffe og koffein alene er ansvarlige for et længere liv og bedre helbred.
Kaffe tilføjer år til livet
Disse statistikker passer dog med tidligere forskning, der viser, hvordan kaffe potentielt kan beskytte mod hjertesygdomme, opveje de negative virkninger af at sidde ned og tilføje år til dit liv.
Verdens befolkning ældes hurtigere end nogensinde, og derfor er det stadig vigtigere at udforske kostinterventioner, der kan give folk mulighed for ikke kun at leve længere, men også sundere liv, siger forskerne bag undersøgelsen.
Forskningen er publiceret i Ageing Research Reviews.
Kilder
Impact of coffee intake on human aging: Epidemiology and cellular mechanisms - ScienceDirect
Giant Study Links Drinking Coffee With Almost 2 Extra Years of Life : ScienceAlert
