De fleste ved, at det er vigtigt at børste tænder to gange om dagen for at undgå huller og tandkødsbetændelse.
Men vidste du, at dine tandvaner også kan påvirke vægten?
Det fortæller tandlæge Dr. Deepa Chopra fra klinikken Whites Dental.
Ifølge hende er der en sammenhæng mellem mundhygiejne og kroppens evne til at regulere vægt og fordøjelse.
Tandkødssygdomme som paradentose – en betændelsestilstand i tandkødet – spiller en central rolle.
Når tandkødet er betændt, kan bakterier trænge ind i blodbanen og skabe inflammation i hele kroppen.
Det kan påvirke, hvordan kroppen håndterer blodsukker og fedtlagring.
Det oplyser mediet The Mirror.
"Inflammation kan gøre det vanskeligere at regulere appetitten og holde en sund vægt," forklarer Dr. Chopra.
Flere studier bakker op om denne sammenhæng. En undersøgelse fra 2015 viste, at overvægt og tandkødssygdom ofte følges ad – især fordi begge tilstande hænger sammen med betændelse i kroppen.
Kan spille en stor rolle
Tandlægen peger også på en mulig forbindelse mellem bakterier i munden og tarmens sundhed.
Hvis skadelige bakterier fra munden ender i fordøjelsessystemet, kan de forstyrre tarmens naturlige bakteriebalance – det, man kalder tarmens mikrobiom.
"Et forstyrret mikrobiom kan gøre det sværere at føle sig mæt og øge lysten til søde eller forarbejdede fødevarer," siger hun.
Tandlægen anbefaler derfor, at man holder fast i gode rutiner - tandbørstning, brug af tandtråd og regelmæssige tandlægebesøg.
Derudover kan antiinflammatorisk kost med bl.a. grønne grøntsager, bær og fisk være gavnligt – både for tandkødet og vægten.
