Liva Høyberg
Det kan være både pinligt og trættende at skulle tisse hele tiden. Men der findes hjælp, og du kan selv tage de første skridt mod en lettere hverdag.
Pludselig at skulle skynde sig mod toilettet, uden advarsel, kan være både pinligt og frustrerende.
Men du er langt fra den eneste.
Flere hundrede tusinde danskere lever med overaktiv blære – og der findes heldigvis hjælp at få.
Når blæren lever sit eget liv
Overaktiv blære betyder, at blæren sender signal om, at den skal tømmes – selvom den ikke er fuld. Det kan føles som en alarm, der går i gang uden grund, og mange oplever, at de ikke kan nå toilettet i tide.
Som tommelfingerregel siger man, at hvis du skal tisse mere end otte gange i døgnet – og flere gange hver nat – kan der være tale om overaktiv blære. Tilstanden forstyrrer ikke kun nattesøvnen, men kan også gå ud over livskvaliteten.
Professor og overlæge Michael Borre fra Aarhus Universitetshospital fortæller i Netdoktor.dk:
“Det er ikke ualmindeligt, at nogle mennesker med overaktiv blære begynder at trække sig fra sociale aktiviteter. De kan være bange for uheld og mister trygheden i hverdagen.”
En almindelig, men overset lidelse
Op mod 500.000 danskere lider af urininkontinens, og overaktiv blære er en af de hyppigste årsager. Alle kan blive ramt, men risikoen stiger med alderen.
Hos kvinder opstår det ofte efter overgangsalderen, når østrogenniveauet falder, og slimhinderne bliver mindre elastiske. Hos mænd kan en forstørret prostata trykke på urinrøret og irritere blæren.
Også sygdomme som diabetes, Parkinsons, sclerose og blodprop i hjernen kan øge risikoen – ligesom overvægt og visse typer medicin.
Der findes hjælp
Mange tror, de må lære at leve med problemet, men overaktiv blære kan behandles. Første skridt er at tale med sin egen læge, som kan henvise til en urologisk klinik. Her kan man få undersøgt blærens funktion og finde den rette behandling.
Der findes både medicin, træning og i visse tilfælde behandling med botox, som får blæremusklen til at reagere mindre voldsomt.
Træning hjælper mange
Blæretræning, knibeøvelser og ændrede vaner kan ofte gøre en stor forskel. Prøv at udskyde toiletbesøg lidt ad gangen og undgå for meget kaffe og alkohol, som øger tissetrangen.
Og husk: Du er ikke alene. Mange sygehuse, fysioterapeuter og Kontinensforeningen tilbyder støtte, øvelser og samtaler med fagfolk, der kender til problemet.
At tage fat i det er første skridt mod at få trygheden tilbage – og et liv uden konstant jag mod toilettet.
