Liva Høyberg
Ondt i ryggen kan ramme os alle – men pillerne hjælper sjældent, viser nye anbefalinger. Heldigvis er der en mere skånsom og naturlig vej til lindring.
Mange danskere oplever på et tidspunkt i livet smerter i lænden.
Men ifølge Sundhedsstyrelsens nye anbefalinger virker hverken almindelig smertestillende medicin eller stærkere præparater mod de akutte smerter – tværtimod kan de i nogle tilfælde gøre mere skade end gavn.
Nye anbefalinger fra Sundhedsstyrelsen
Sundhedsstyrelsen har netop opdateret sine retningslinjer for behandling af akutte lænderygsmerter. Her slås det fast, at der ikke er tilstrækkelig dokumentation for, at hverken paracetamol, gigtmedicin (NSAID) eller opioider har nogen mærkbar effekt på de smerter, mange oplever i lænden.
Ifølge arbejdsgruppen bag anbefalingerne er der til gengæld risiko for bivirkninger, og derfor bør medicin ikke bruges som førstevalg.
”Al medicin har bivirkninger, og da vi samtidig ikke finder nogen effekt af at bruge det mod akutte lænderygsmerter, fraråder vi, at man bruger dem,” siger Kristoffer Lande Andersen, formand for arbejdsgruppen i Sundhedsstyrelsen.
Hvis man alligevel vælger at tage medicin, bør det ske i lavest mulige dosis og i kortest mulig tid.
Bevægelse er den bedste behandling
I stedet for at ty til piller lyder rådet nu, at man skal holde sig i gang. Det kan være daglige gøremål, korte gåture eller lette øvelser, selvom det gør ondt.
De fleste tilfælde af akutte lændesmerter er ufarlige og går som regel over af sig selv i løbet af to til seks uger. Det handler om at bevæge sig stille og roligt og undgå at ligge stille for længe.
Ofte ufarlige smerter
Sundhedsstyrelsens anbefalinger gælder kun de såkaldte uspecifikke lænderygsmerter – altså smerter uden en klar, alvorlig årsag som f.eks. diskusprolaps.
Den slags smerter opstår ofte som følge af spændinger, dårlig arbejdsstilling eller overbelastning, og de rammer mange danskere – særligt i de ældre år, hvor kroppen bliver mere sårbar over for fysisk belastning.
Anbefalingerne er det, man kalder svage anbefalinger, hvilket betyder, at forskningen ikke tydeligt viser hverken fordele eller ulemper ved medicinsk behandling. Derfor bør man i samråd med sin læge vurdere, hvad der passer bedst i det enkelte tilfælde.
Det vigtigste at huske
Selvom smerterne kan være generende, er de sjældent farlige. Kroppen har brug for bevægelse for at komme sig, og i langt de fleste tilfælde vil det være nok at holde sig i gang – uden brug af smertestillende medicin.
