I vintermånederne er det en almindelig hændelse at blive plaget af en almindelig forkølelse eller influenza. Som et resultat efterlades mange med irriterende symptomer, der kan gøre januarblusen endnu værre.
Hoster, nyser, konstant brug for et væv til at pudse din næse - alle disse symptomer er unægtelig irriterende. Men intet kan sammenlignes med den irriterende følelse af slim i din hals.
Heldigvis, hvis du kæmper, er dette "effektive" trick til at lette det her for at redde dagen! Delt af Dr. Jun Reyes på TikTok, tager denne enkle løsning kun 20 sekunder og har fungeret for hundredvis af onlinebrugere, der har rapporteret positive resultater.
Dr. Reyes brugte sin TikTok-profil for at hjælpe de lidende og rådgav følgerneom en "meget effektiv" måde at fjerne slim fanget i halsen.
Handler om mellemgulvet
Han demonstrerede, at de, der ville prøve tricket, skulle begynde med diafragmatisk vejrtrækning ( at bruge mellemgulvet) ved at inhalere dybt gennem næsen i fem sekunder og holde vejret i yderligere fem sekunder.
Derefter skal du ånde langsomt ud med et glas vand og et sugerør.
Dr. Reyes forklarede: "Dette vil hjælpe med at skabe fugt i halsen og hjælpe med at løsne slimet."
Det sidste trin i behandlingen er en såkaldt "huff" hoste, hvor du kraftigt ånder ud i en lignende bevægelse, som du bruger, når du forsøger at dugge et spejl.
Brugerne jubler
Heldigvis hjalp dette trick mange onlinebrugere med at lindre deres vintersygdomssymptomer.
Et vidnesbyrd, skrevet i Dr. Reyes' kommentarsektion, skrev: "Dette virker bestemt, jeg gjorde det bare og blev næsten kvalt i slimet", før han takkede lægen.
En anden skrev: "Dette virkede virkelig", mens en anden kimede ind og sagde: "ARBEJDEDE STRAKS".
Andre metoder til at lindre slim anbefalet af NHS (det britiske svar på Sundhedsstyrelsen, red.) inkluderer at drikke 6-8 glas vand om dagen, forsøge at undgå hosteanfald og regelmæssig motion for at forhindre slimet i at sætte sig.
Se Dr. Reyes forklare og demonstrere, hvordan man laver tricket, i videoen her.
