Liva Høyberg
Forskere har fulgt en gruppe mennesker i mere end 60 år – og resultatet overrasker.
En cigaret efter maden, et glas vin efter en lang dag og en velfortjent stund i sofaen – for mange har det været en del af hverdagen i årtier.
Men ifølge ny forskning fra Finland mærker kroppen konsekvenserne af disse vaner langt tidligere, end de fleste forestiller sig.
Forskerne bag et omfattende studie har fulgt 326 personer fra byen Jyväskylä, som alle blev født i 1959. I mere end 60 år har de jævnligt fået målt blodtryk, blodsukker, fedtprocent og taljeomfang, samtidig med at deres mentale helbred er blevet vurderet.
Kroppen reagerer allerede i 30’erne
Resultaterne er klare: Allerede omkring 36-årsalderen begynder kroppen at vise tegn på slid, hvis man ryger, drikker for meget eller bevæger sig for lidt. Det kan mærkes på konditionen, taljen og energiniveauet – og i det lange løb øger det risikoen for alvorlige sygdomme.
Studiet, ledet af aldringsforskeren Tiia Kekäläinen, peger på, at hjerte-kar-sygdomme og kræft tilsammen står for næsten tre fjerdedele af alle dødsfald på verdensplan. Men hun understreger også, at meget kan forebygges:
“Jo tidligere man ændrer kurs mod en sundere livsstil, desto bedre chancer har man for at undgå sygdom senere i livet,” forklarer hun.
Det er aldrig for sent at gøre noget godt
Selvom kroppen reagerer tidligt, er der ingen grund til at give op, hvis man allerede har passeret de 36 år. Tværtimod viser studiet, at forbedringer i livsstilen har en mærkbar effekt – selv efter man er fyldt 60.
Så måske er det værd at tænke over næste gang, du tænder en cigaret eller hælder vin i glasset. Kroppen husker meget – men den tilgiver heldigvis også mere, end man skulle tro.
